https://www.youtube.com/watch?v=P_vbqw_gewU 要想成功减肥并且不反弹，控制胰岛素水平是重中之重。胰岛素是身体中控制脂肪储存的 荷尔蒙，对于我们保持健康至关重要！5种方法帮你长期稳定地降低胰岛素水平，还有助 于预防胰岛素抵抗哦！ 01:57 胰岛素才是重点！ 04:56 降低胰岛素的5个方法 相关视频： 严格节食疯狂运动，为什么总会遭遇平台期（和反弹）？！ https://youtu.be/hDRsZ2uxs_M 生酮也能吃主食？超低碳的主食替代物竟然有这么丰富！ https://youtu.be/36Fijuq-LBI 生酮油脂红黑榜！最健康最适合生酮饮食的6种油脂，快看看你吃得对吗？ https://youtu.be/u05ss_uOXEA 低碳肉类红黑榜！最适合低碳生酮饮食的4种肉类，也是最健康的哦！ https://youtu.be/A033JHXp0ho 生酮半年反思：我真的能坚持生酮饮食一辈子吗？ https://youtu.be/zDQduyxKdW0 低碳蔬菜红黑榜！最适合低碳生酮饮食的14种蔬菜，放开随便吃！ https://youtu.be/pkQPCz45-yc 低碳水果红黑榜！最适合低碳生酮饮食的7大水果，最后一个真没想到！ https://youtu.be/bxyngG4AG0E 1个月瘦20斤？拜托！开始低碳生酮饮食前，你需要做好这些心理准备！｜生酮基础系列 https://youtu.be/E30HYeBAIhQ 新手必看！如何制订最适合自己的生酮饮食计划？｜生酮基础系列 https://youtu.be/rx75OrK6o5A 生酮饮食的7大益处，第一个就超赞！｜生酮基础系列 https://youtu.be/ox9x2iSB_VE 新手必看！关于生酮饮食，你需要知道的都在这了｜生酮基础系列 https://youtu.be/wGUTrvF9sAY 间歇性断食进入平台期？你可能犯了这12个错误！ https://youtu.be/aWISWHXOzD8 延年益寿的秘密！细胞自噬居然如此厉害？抗衰老、提高免疫力…… https://youtu.be/EYA-MwXNWiU 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象…… https://youtu.be/u5HsAq2sYRc 间歇性断食的5个副作用！解决办法其实非常简单？ https://youtu.be/eGTkJtNk4fc 关于胆固醇的12个真相！心血管疾病的罪魁祸首竟然是…… https://youtu.be/IDJYDYBjsog 8种低碳但是不健康的食物！很多人天天都在吃？ https://youtu.be/LhGpICTwHAg 14种最最最健康的低碳食物，营养美味又满足！ https://youtu.be/viaVQ-LkfUI 12种不会影响断食的食物或饮料！间歇性断食/生酮饮食者必看 what doesn't break a fast? https://youtu.be/Oeo5yi4aYWE 14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物！不知不觉中竟吃进去这么多糖？ https://youtu.be/mB8p-Ucne6w 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！ https://youtu.be/pachGWRWsVI 免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实 性，也不能作为医疗建议。 -- 單眼皮: 目睭單絢(toaN-sun5)。 雙眼皮: 目睭重絢。 1931 年 熊谷良正 《臺灣語之研究》 --

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