作者abcbook (啃書)
看板Health
標題[問題] 關於年輕人吃保健食品的觀念
時間Sun Dec 24 10:56:34 2017
各位大大好
小弟現年22歲
一直以來心中有個自己覺得奇怪的疑問
年輕人吃保健食品是不是平常運動量不夠，吃東西不營養才需要吃？
因為長期以來一直有個觀念就是，年輕人身強體壯，所以就會覺得應該不需要靠這些保健
食品也能維持身體好的機能
舉個例子，雖然小弟有保持運動習慣，不過有時候還是會覺得身體不適 腰酸背痛 眼睛乾
澀
然後就會有種 阿!應該要吃個什麼營養品像是魚油或是B群來補充 可是又會有另一個想法
說 你還年輕吃甚麼營養品，表示你身體不夠健康的想法冒出來
請問各位大大的看法如何呢？
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1F：推 zoeyfly: 這個版好冷清。。。。。。。 12/30 22:03
2F：推 alvin1005: 我骨密 比較低就會補一些鈣（加倍活性鈣） 01/20 01:12
3F：→ EVASUKA: 你要先波你的三餐內容出來，不夠就要補 01/30 13:37
4F：→ EVASUKA: 如果你多是早餐蛋餅冰奶、中午排骨便當、晚上鍋貼這種 01/30 13:37
5F：→ EVASUKA: 飲食，那很明顯你該補啊，膳食纖維和B群等維生素完全不夠 01/30 13:37
6F：→ EVASUKA: 這和年輕無關。反之你一天一餐糙米，早上無糖豆漿，青菜 01/30 13:38
7F：→ EVASUKA: 水果夠又有運動，蔬果五色均衡，那真的不用吃保健品 01/30 13:39
8F：→ EVASUKA: 你知道多少運動員中年就開始很多病了嗎? 包括癌症 01/30 13:39
9F：→ EVASUKA: 運動是增加你的代謝沒錯，但無法根絕百病 01/30 13:40
10F：推 notre927: 保健食品的概念 有吃有效 沒吃還原 體質改善 吃 02/09 08:51
11F：→ notre927: 三餐也是補 02/09 08:51