長青春痘不能吃什麼？ http://myhealth911.com/20170618_1135479.html 文章導讀青春痘也叫痤瘡，在長青春痘的時候是需要注意飲食的，不能吃太過於辛辣的食 物，比如辣椒、海鮮、油炸食物等。青春痘是因為內分泌失調或是體內的毒素多導致的， 所以在飲食上適合吃清淡、去火的食物。 刺激性食物 臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在 生活中刺激性食物到處都有，蔥，薑，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此 易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。 辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調 煙酒類食物 煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能 力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒 的愛美人士盡量戒了吧! 高油脂食物 很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量 ，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔， 由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘! 很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物 高糖類食物 冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食 物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物! 精細的食物 現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的 食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱， 消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒! --

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