衰老又稱老化，是指機體隨著年齡的增長而發生的組織結構、生理功能和心理行為上的退 行性變，即所謂生理性老化。但某些病理過程，也可促使老化的出現和加速，即衰老的提 前，如面色暗黃、疲憊不堪、便秘、痔瘡、內分泌失調、記憶力減退等都是衰老的征兆。 出現提前衰老很大程度上是身體“中毒”了，內環境不干淨，毒素積累太多等原因造成的 。因此，為了延緩身體內在、外在的老化，人們首先要做的就是審視自己的生活方式，揪 出禍害身體、催人衰老的各種毒素。 宿便 人的腸道有8～10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都 排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下干結、腐敗、發 酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5～7毫米，重達5～6公斤的黑色、惡臭、有毒 的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便 。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃 功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。 脂質 現代人經常攝入含有過高營養的食物，再加上缺少運動，水分補充不足，就很容易導致血 液黏稠。隨著血液濃度的增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，使各器官供氧不足， 引起心腦血管疾病。 尿酸 尿酸是人體新陳代謝的一種產物，人體尿液中的產物主要為尿素，含少量尿酸。正常情況 下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，處於平衡 狀態。如果體內產生過多來不及排泄的尿酸或尿酸排泄機製退化，尿酸則會堆積在體內， 引發一系列急性炎症反應。 乳酸 人處在疲勞狀態就會出現腰酸背痛、渾身乏力、運動遲鈍、笨拙等症狀，這是由於乳酸堆 積造成的。乳酸是人體在長時間運動中產生的，它和焦化葡萄糖酸在體內不斷積累，不僅 會導致血液呈酸性，還會誘發神經性疼痛、肌肉組織粘連、風濕關節炎及營養吸收不足等 一系列的生理退化病變。 水毒、瘀血 水毒的形成是人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分布不 均勻；瘀血是人體內的老、舊、殘、汙血液，是氣、血、水不流暢的病態與末梢循環不暢 的產物。水毒會引起發汗、排尿的異常與水腫，瘀血會引起細胞、肌肉的養分不足。 自由基 自由基是人體生命活動時所產生的一種活性分子（氧化的產物）。正常情況下，自由基具 有調節細胞間的信號傳遞和促進細胞生長、抑製病毒和細菌的作用。但如果身體內的自由 基過多，則會導致蛋白質、核酸變性，導致細胞和組織器官損傷，誘發各種疾病，加速身 體衰老。 // 宿便真的是文明人通病阿～變老實在是太可怕啦～ http://myhealth911.com/20170511_721326.html --

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