原文出處：http://myhealth911.com/20170419_519870.html 對於凹手指，網路上真是各家說法紛紜阿有人說會關節炎有人說沒影響，給大家參考看看囉 / 在生活中也有很多人沒事的時候習慣扳扳手指，把自己的手指掰出“哢哢”的響聲，認為 這樣做很Man，但是這種粗暴對待人體關節的行為是否會損傷我們的關節呢？ 有網友稱掰手指久而久之就會讓手指患上關節炎，那麼事實真的是這樣的嗎？ 骨衛士醫生集團專家指出，目前，學術界普遍認為，“掰指關節導致關節炎”的說法缺乏 證據支持。所以，到目前為止，也並沒有證據表明它與關節炎的發病存在確切關係。掰手 指或會導致關節周圍韌帶的急性損傷，盡管掰手指導致關節炎的說法沒什麼依據，那麼人 們就可以肆無忌憚地掰手指了嗎？答案是否定。如果人們用力過猛，或長期反複掰動手指 關節，確實會對關節韌帶、關節軟骨和關節囊產生一定損傷，如關節周圍韌帶的急性損傷 ，或致肌腱錯位等，而這種持續性損傷有可能導致繼發性關節炎的發生，表現為關節疼痛 。 在關節處，關節囊與關節面會構成一個封閉的腔體，腔體內存在少量液體——關節滑液， 它能起到潤滑、緩衝的作用。而掰手指關節之所以會令關節作響，是由於關節間空間加大 ，導致氣體溶解在關節滑液中產生微小的氣泡，這些微小氣泡逐步合並成大氣泡，在更多 體液流向並填補被加大的關節空間時產生破裂發出響聲。當關節受到擠壓發出響聲後，將 在15分鍾內無法再次作響。這期間，關節間隔將恢複正常，更多氣體溶解在體液中，為下 次作響作準備。理論上來說，如果長期掰手指關節可能會挫傷覆蓋在關節表面的軟骨組織 ，但直到現在，掰手指關節導致關節炎的說法依然缺乏證據支持。不過，如果用力過猛， 掰指關節的動作確實有可能造成關節周圍韌帶的急性損傷，也可能導致肌腱錯位，在這方 面有若干病例報道。 關節響是韌帶鬆弛的表現 掰手指關節出現的聲音其實是關節的彈響，是關節韌帶鬆弛的表現，經常掰手指會對關節 有很大的損傷，關節本身是需要保養的，掰手指關節偶爾為之不會有太明顯的影響，但不 應該成為人們的常見動作。因為長期掰手指關節容易加重關節牽張損傷及關節面的摩擦。 長期掰關節會變形腫大 手指關節腫大及變形是長期堅持該動作的結果，因為經常反複這個動作，會對韌帶、關節 囊形成牽拉刺激從而出現滲出，長期如此，手指關節外觀就會變大甚至變形，反複的刺激 還容易導致關節囊及關節滑膜出現肥厚。除了容易造成關節過度勞損之外，長時間持續這 種動作還容易引發關節炎。關節炎有多種發病原因，包含寒冷刺激、外傷、勞損及其他內 科系統疾病（如風濕、類風濕等）。長時間掰手指容易導致過度勞損，從而引起關節炎， 正如人老了之後容易出現膝關節骨質增生等，致病機理相似，都是勞損過度引起的。 建議，有些人掰手指僅僅是因為習慣，而另一些人是因為這樣會感到舒服，如果掰手指發 不出聲音或者掰手指並不會讓你感到舒服，那麼為了避免損傷，就改掉這個習慣吧。 --

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