作者aa12783509 (Ace)
看板Health
標題[情報] 停止吸煙後,1個月你的身體會出現的變化
時間Mon Apr 17 06:45:53 2017
文章來源:
http://myhealth911.com/20170417_508754.html
戒煙後的第一天,你血液中的尼古丁含量會下降,CO含量會下降至正常,
氧含量增加並恢複正常。
戒煙後的第二天,由於戒斷吸煙會造成情緒化波動,比如煩躁不安,易怒及焦慮。
但味覺、嗅覺開始恢複。
戒煙後的第三天,血液中絕大多數尼古丁會從腎髒通過尿液排泄出去;
但是你的情緒化改變會加重,但肺功能會逐步增強,並使得呼吸更為順暢。
戒煙後一周左右時間,你會變得更多想念香煙,覺得時間變得漫長。
戒煙後10天~15天時間,你的抽煙欲望次數會逐步下降
戒煙後1個月的時間,你基本上不再受尼古丁影響,注意力不集中、焦慮,
煩躁基本上消失。
戒煙後3個月的時間,你的體重會有所增加(吸煙能減少饑餓感),
肺功能明顯改善,胰島素抵抗減輕
戒煙後9個月的時間,與吸煙有關的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都較前改善。
戒煙後1年的時間,各類慢性病,如冠心病、腦中風等發作風險下降一半。
.......... 5年,患蛛網膜下腔出血風險下降。
...........10年,吸煙引起的癌症(肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌)風險統統下降。
停止吸煙後,你的牙齒會變得更加美白並且堅硬,停止吸煙後你的情緒能更加穩定,
停止吸煙後你的肺功能能明顯改善,停止吸煙後你的身材能變得更加豐滿!
你還在猶豫什麼?趕緊放下你手中的煙!哪怕為了家里人的健康,
你需要做的就是堅持,堅持,再堅持!
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感覺變化的效果,應該不會有上面講的那麼的厲害,但是不抽菸,隨著時間的拉長,
身體的健康,一定會有所改變,而且戒菸之後,還可以把原本需要抽菸的前,
拿來做其他更有意義的事情。
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