文章來源:http://myhealth911.com/20170417_508754.html 戒煙後的第一天，你血液中的尼古丁含量會下降，CO含量會下降至正常， 氧含量增加並恢複正常。 戒煙後的第二天，由於戒斷吸煙會造成情緒化波動，比如煩躁不安，易怒及焦慮。 但味覺、嗅覺開始恢複。 戒煙後的第三天，血液中絕大多數尼古丁會從腎髒通過尿液排泄出去； 但是你的情緒化改變會加重，但肺功能會逐步增強，並使得呼吸更為順暢。 戒煙後一周左右時間，你會變得更多想念香煙，覺得時間變得漫長。 戒煙後10天~15天時間，你的抽煙欲望次數會逐步下降 戒煙後1個月的時間，你基本上不再受尼古丁影響，注意力不集中、焦慮， 煩躁基本上消失。 戒煙後3個月的時間，你的體重會有所增加（吸煙能減少饑餓感）， 肺功能明顯改善，胰島素抵抗減輕 戒煙後9個月的時間，與吸煙有關的鼻竇充血、疲勞或呼吸急促都較前改善。 戒煙後1年的時間，各類慢性病，如冠心病、腦中風等發作風險下降一半。 .......... 5年，患蛛網膜下腔出血風險下降。 ...........10年，吸煙引起的癌症（肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌）風險統統下降。 停止吸煙後，你的牙齒會變得更加美白並且堅硬，停止吸煙後你的情緒能更加穩定， 停止吸煙後你的肺功能能明顯改善，停止吸煙後你的身材能變得更加豐滿！ 你還在猶豫什麼？趕緊放下你手中的煙！哪怕為了家里人的健康， 你需要做的就是堅持，堅持，再堅持！ ------------------------------------------------------------------------------ 感覺變化的效果，應該不會有上面講的那麼的厲害，但是不抽菸，隨著時間的拉長， 身體的健康，一定會有所改變，而且戒菸之後，還可以把原本需要抽菸的前， 拿來做其他更有意義的事情。 --

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