※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: liinlisa (pi) 看板: FITNESS 標題: [討論] 尿酸過高的問題如何解決 時間: Sun Apr 19 21:27:28 2009 學校提供的的健康檢查上一次是大一上 這學期大三下又有提供一次 雖然我還沒拿到書面報告 不過在網路上稍微看了一下 SGOT過高 還有尿酸偏高的問題 SGOT 數值是44 安全值是要40之內 至於尿酸數據還不知道 因為我還沒有拿到書面報告 而大一的時候 SGOT值是17 沒有顯示尿酸過高的問題 因為這兩個值偏高的關係 所以體檢報告下方備註說明說 "＊肝功能異常，請避免過度疲勞，勿熬夜及飲酒，並養成規律生活， 宜三個月後至肝膽腸胃科門診追蹤檢查 ＊尿酸偏高，請避免高普林飲食(例:動物內臟、沙丁魚、肉湯等)，勿飲酒， 保持適當體重，宜三個月後，請至家醫科門診複查" 我的問題是 我是從去年五月 也就是大二的時候開始減肥的 那時候瘦十公斤時後有在外面做過抽血驗尿的簡單檢查 也是有尿酸偏高的問題 那時候有營養師跟我說要避免過度攝取菇類或者是豆類 原則上因為在減肥 我也不會吃大量的肉 (我沒有用蛋白質減肥法) 然後平常攝取蔬菜水果也主要是也葉菜類為主 至於喝水的話 之前都會攝取到2500~3000左右 不過現在沒那麼多 大概是控制在1500~2000cc 這樣看來我覺得不會是因為飲食的問題壓 不知道什麼原因會有尿酸過高的問題 尿酸過高是還有其他因素嘛? (我印象中是有聽營養師說過是有可能減肥在分解體內不知道什麼東西 會容易有尿酸過高的問題 有人可以為我指點迷津麻) 至於運動 我幾乎每天都會運動 一個月可能頂多3~5天休息吧 運動時間的話原則上都是一個小時 有可能是跑步 x-bike 或者是低強度x-bike半小時 + billy blanks的影片(因為我x-bike皮帶斷掉了XD) 我還是有體重過重的問題(162/64) (btw 大一體檢時是162/90) 不過還是在持續減重 體脂肪上次量測是23.3% (雖然有時會上下浮動 大概在24%上下) 持續運動減肥降低體脂肪 雖然尿酸的問題我很不想去重視 因為我覺得我的生活似乎沒有影響 不過不知道會不會隱藏的危機 還是上來問一下該怎麼解決這樣的問題 對了 我好像在網路上有看到SGOT 和 SGPT 數據是息息相關的 我的SGPT值是 28 (大一的時候SGPT 22) 還有我有"無Ｂ型肝炎表面抗體"的問題 不知道有沒有關係 原則上就是這樣吧 我把我想到的數據都先提供了 請板上知道的人幫幫我 謝謝ＱＱ -- 生活記事本 :) http://www.wretch.cc/blog/liinlisa 為了下一次的敗家 http://0rz.tw/2a4Vy --

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