作者chunchang (真懷念張雨生)
看板Health
標題[問題] 想早睡卻又睡不著
時間Wed Sep 13 09:57:06 2006
我現在都在十二點前就躺在床上
但是每次一躺下去，常常到半夜兩點都還醒著
早上卻仍可以六、七點就起床
只是大概到了中午之後又會想睡
想請問是否有比較有效的方法可以改變作息呢？
希望可以在十一、十二點前可以睡著
謝謝
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◆ From: 140.112.5.5
1F：推 TonydeWang:去看中醫吧 09/15 01:08
2F：推 hcchou:你是因為躺著就想事情嗎? 若能躺著也不會想事情很快睡的 10/15 00:17