※ 引述《solomn (所羅門王)》之銘言： : 標題: [問題] 請問排便時間在早上起來後最好嗎？ : 時間: Mon Nov 14 21:35:22 2005 : : 如果說每天排便的時間固定的話 : 是不是在早上起來後最好 : 還是有其他時間點 : 謝謝 : : -- :

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 140.112.4.242 : 推 happyone:聽過排便最正常要一天三次 ~~ 11/20 16:36 每天要排便幾次才算正常？ 【重點提示】 有不少人以為只要沒有天天解大便就是便秘，其實這是錯誤的。 根據一項英國研究顯示，99%健康人的排便頻率介於一天三次到一週三次之間，由此可見 ，正常人排便頻率的變化幅度還挺大的。 如果排便習慣改變的期間很短，大部分是大腸的構造發生問題，如痔瘡、腸炎或腫瘤； 如果排便習慣改變的期間很長（在過去一年中至少發生三個月，不須連續），那麼就可 能是大腸的功能出了問題。 ---------------------------------------------------------------------------- 　　作者：董水義醫師，長庚紀念醫院嘉義院區腸胃科主任 根據1999年9月在腸道(Gut)醫學雜誌發表的「羅馬第二版診斷標準」(Rome II Criteria) ，功能性便秘的定義如下： ※在過去一年內，至少有三個月（不須連續）發生至少兩種下列特徵，而且沒有糞便鬆散 的情形，也不符合大腸激躁症的定義： 排便時要很用力的比率超過四分之一 糞便很硬的比率超過四分之一 感覺解不乾淨的比率超過四分之一 感覺肛門口阻塞的比率超過四分之一 要用人工方式（如用手指挖便、頂住骨盆底部等）幫助排便的比率超過四分之一 每週排便少於三次 而功能性腹瀉的定義如下： 在過去一年內，至少有三個月（不須連續）同時符合下列三種特徵： 糞便很鬆散呈現糊狀或水狀 發生比率超過四分之三 沒有腹痛 如果你或家人的排便習慣改變了，可以先試試簡單又安全的居家自我調適方法，包括： 規律的運動，每天攝取1.5至2公升的水分，每天分2至4次攝取總共20至30公克的纖維， 而且培養每天早餐後15至20分鐘上廁所的習慣，因為這個時段大腸的蠕動反射最強。 如果這些方法都不奏效，最好就醫檢查，不要自行長期使用灌腸藥、瀉藥或止瀉藥， 以免破壞大腸的正常蠕動功能，疏忽了潛在疾病，延誤治療，那可就得不償失啦！ http://www.trustmed.com.tw/event/ibs/page_info.asp?id=26 -- 話說 @__@ 我今天才知道 一天三次大便是正常的 -- http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest --

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