作者roii (米羅無相機)
看板Headphone
標題[請益] 長時間戴耳機耳朵痛又悶，大家都怎麼解？
時間Fri Nov 14 18:55:55 2025
想問一下大家，有沒有人跟我一樣，戴耳機超過一兩個小時耳朵就開始不舒服？
我目前主要是用某牌的入耳式（矽膠耳塞那種），在家工作會開音樂邊做事，大概一個早上
戴下來，耳道會有點痛痛的，耳朵也覺得悶悶的。
有時候拿下來會有一種「世界突然變好大聲」的感覺，說不上來但有點怪。
有試過換小一號耳塞，雖然比較沒那麼撐，但隔音變差很多，音質也覺得變薄。另外也想過
改用耳罩，可是夏天好像又更熱，怕整個頭在流汗。
想問版上大家一天大概戴耳機多久？中間會刻意休息嗎？
有沒有推薦比較「好戴、適合久戴」的耳機類型或材質？
只是單純想知道長時間用耳機的使用習慣，怕自己用法太粗暴。
謝謝願意分享經驗的各位～
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1F：推 kaj1983: 痛了就拿下來 11/14 19:02
2F：→ kaj1983: 不建議長時間戴著 11/14 19:03
3F：→ kaj1983: 耳道裡也會流汗，戴久了悶久了容易感染細菌 11/14 19:04
4F：→ kaj1983: 我以前也是戴一整天，現在就是耳朵皮膚變薄又很敏感 11/14 19:05
5F：推 YuiNana: SpinFit耳塞 11/14 19:14
6F：推 lee28119: 改聽音響吧 就算是客製久了也是不舒服 11/14 19:21
7F：→ GLUESTICK: 喇叭 11/14 19:26
8F：→ donkilling: 一兩個小時也剛好是讓耳朵休息的時候，這種時長的舒 11/14 19:26
9F：→ donkilling: 適度很夠了。 11/14 19:26
10F：→ w3160828: 會痛就不要帶了..改帶耳罩看看…耳道問題無解 11/14 19:36
11F：推 sowhysowhat: +1 我是換耳罩舒服很多, 但也別戴太久比較好 11/14 19:43
12F：推 stallings: 換別牌耳套試試 11/14 19:47
13F：推 Daedolon: 聽喇叭 11/14 19:47
14F：→ LIONDOGs: 聽喇叭 11/14 20:11
15F：→ NintendoGC: 左轉隔壁 Audiophile 11/14 20:16
16F：推 jack1218: 痛了就拿下來 不要聽太久 11/14 20:20
17F：→ jack1218: 聽音樂和耳朵壽命比起來不值一提 11/14 20:20
18F：推 jhjhs33504: 都用特大的靠外側輕輕夾著實在沒辦法用內側來拼長時間 11/14 20:29
19F：推 LastAttack: 有可能耳機本體那個圓柱就太大，我之前ZS6就這樣 11/14 20:51
20F：推 CactusFlower: 耳機本來就不是給你連續戴超過一個小時的東西 很多 11/14 21:11
21F：→ CactusFlower: 人這麼做不代表那就是正確的 11/14 21:11
22F：推 odanaga: 耳掛式 11/14 21:17
23F：推 nsbl19: 環境允許用喇叭就喇叭 不然就封閉耳罩 11/14 21:24
24F：→ nsbl19: 耳朵會痛跟耳鳴都是不正常的 11/14 21:25
25F：推 joshua218ke: 1.2小其實挺久的 如果聲音更大會更傷耳朵 11/14 21:48
26F：推 fenrirdire: 入耳戴太久耳朵容易發炎 嚴重點還會聽力衰減 建議一段 11/14 21:57
27F：→ fenrirdire: 時間就要拿下來休息 11/14 21:58
28F：→ gameguy: 戴開放式Bose Open Buds Ultra的GG路過，封閉式的我很少 11/14 22:05
29F：→ gameguy: 用了 11/14 22:05
30F：推 MickeyPeanut: 喇叭或冷氣房耳罩 11/14 22:23
31F：推 zigq: 二聲道 不騙 只是電費很貴 因為還是會開冷氣 11/14 22:25
32F：推 XDKab1g0n: 喇叭 11/14 22:34
33F：推 qskingq: 耳機關係蠻大的 我戴IE900可以戴一整天都沒感覺 11/14 22:47
34F：→ qskingq: 戴IM02 30分鐘耳朵就有點不舒服 11/14 22:47
35F：推 applewarm: 換海綿的耳塞試試 11/14 23:25
36F：→ GLUESTICK: 喇叭配對岸3255擴吃不到10W電 電費無感 11/14 23:58
37F：推 fireghhan: 改用平頭式耳機 11/15 00:17
38F：推 jay1233560: 那就不要戴那麼久 11/15 01:02
39F：推 gg0079: 入耳式別待太久 11/15 01:14
40F：推 NsHaraTK: 一天八小時都戴著 左右耳交替 az80原廠的耳塞 11/15 01:32
41F：→ JesterCheng: 聽力出問題是安全問題 11/15 01:36
42F：推 willsonlee: 推薦你研究一個好東西 耳夾式 11/15 02:24
43F：→ willsonlee: 但當然音質就沒有入耳的好啦 11/15 02:24
44F：推 askaa: 你難道不知道耳機一天不能戴太久 帶久會失聰這件事情嗎? 11/15 07:11
45F：推 Shimo704: 建議改用喇叭 耳機就算是耳罩也不宜戴太久 11/15 07:21
46F：推 a1379: 改戴K1000就沒問題惹 11/15 09:58
47F：→ dslite: 買喇叭 11/15 11:57
48F：→ donkilling: 就算是喇叭，音壓一定以上聽超過兩小時也不是很好啦 11/15 12:18
49F：→ donkilling: …… 11/15 12:18
50F：→ donkilling: 不是聽喇叭就有聽力免損金牌。一兩個小時的不適當作 11/15 12:19
51F：→ donkilling: 提醒自己要休息未嘗不是好事。 11/15 12:19
52F：推 pimba17: 所以愛聽音樂的最後就是玩喇叭 11/15 13:08
53F：推 petter07: 恭喜耳機版畢業 轉戰音響爽多了 11/15 13:26
54F：推 RQMW: 跟你一樣不舒服最後改玩喇叭 11/15 14:56
55F：推 minim: 用開放式耳機 例如華為的FreeClip 11/15 16:03
56F：推 lion500: 聽力的傷害不可逆，要小心保養 11/15 17:00
57F：→ hbkhhhdx2006: 開放式耳機那種只是不會不舒服而已，但對耳朵的影響 11/15 19:23
58F：→ hbkhhhdx2006: 其實沒差多少 11/15 19:23
59F：推 wtsph: 第一，會痛就要好好檢查，先去看聽力有沒有受損 11/16 08:44
60F：→ wtsph: 有時候是連帶關係的，第二就是肌肉緊繃需要放鬆 11/16 08:45
61F：推 thelmalin: 換海綿耳塞看看 11/19 13:05
62F：→ bbbing: 任何耳機都可能耳型不合導致壓迫痠痛 11/21 15:56
63F：推 higali: 開放式耳罩 11/22 09:01