有些練球項目感覺不錯，我覺得要是可以做一些小修改，應該會有更 　　好的效果，以後練習也可以拿來用:p 　　　　比方說抓鬼，抓鬼對於中間的人跟周圍傳球的人來說有不同的要求， 　　　　四周的人，是要在面對對手逼搶或是封堵時，算準時間傳球，或是護 　　球、假動作，用來拉開空間然後傳球(這不管是進攻或是防守的人都會遇 　　到)。而中間的人當然就是搶球，或是封堵角度。 　　　　現在第一點作到了，不過因為我們抓鬼的範圍比較大，其實對中間的 　　球員會有比較大的負擔。而且除了逼搶以外，我覺得封堵也很重要。或許 　　以後練習可以改成這樣：當鬼改成固定時間內當鬼，截到球也先不換人， 　　等時間到(或許是五分鐘)再換下一個。中間的球員要特別注意，心裡面要 　　有意識的去封堵一定的傳球角度。(畢竟球場上更多時候是封堵傳球角度， 　　讓對手把球傳到你希望他傳的地方) 　　　　第二個是那個多邊傳球，就是中間站一個人，跟四周的人不斷對傳的 　　練習。這個練習一方面是要練停球沒錯，不過我想更重要的應該是如何把 　　球在轉身的時候把球送出去(因為停球大可以用別的方式來練)，球場上的 　　傳球角度不斷在變化，如果只是把球傳給順時針或逆時針的下一個人，角 　　度其實很小。 　　　　我覺得可以變化一下，假設今天是五個人在周圍，中間的人接到來球 　　以後就不要直接傳給下一個人，而是跳過一個人傳，這樣傳球角度比較大， 　　也比較像是球場上把球往前送的情況。如果是四個人在周圍的話，這四個 　　人就不要站的太剛好，可以站成像這樣： 　　　　　　　　　　　， 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　，　　　。　　， 　　　　　　　　　　， 　　　　這樣角度變化也比較多，傳球雖然還是可以固定順時針或逆時針，但 　　是中間的隊員就可以嘗試看看向左轉身或是向右轉身的不同。 　　　　接下來是昨天最後攻守前的長傳練習，平常應該也可以當作練習項目， 　　比方說練完腳內外側、大腿和胸停、頭球以後，可以兩三個人一組練地面 　　長傳。 　　　　好！最後一發！ 　　　　我們在停球的時候啊，有時候會把球停高，或者是來球本身就有高度。 　　而且很明顯對於這種有彈跳的球大家處理都不甚好，不是停不好，用腳底 　　踩球，就是再把球踢高給下一個人。 　　　　以後或許可以有二十分鐘，兩人一組，一個人用輕拋的把球給同伴， 　　讓球有彈跳，然後同伴要快速把球停穩然後回平球給原來的人。一段時間 　　以後調換。 　　　　這樣應該會有點幫助吧？:P --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.199.170