※ [本文轉錄自 Volleygirl 看板] 作者: taoze (Perfect will) 看板: Volleygirl 標題: [閒聊] 親愛的學妹: 時間: Thu Dec 1 01:22:01 2005 今天有機會跟大家分享了一些感覺，拉拉雜雜的，其實一直想要找機會 跟大家說說話，可是跟大家實在還不太熟，說什麼好像都怪怪的。現在 雖然還是不太熟，但是我已經記得每個人的名子，也看大家打球一段時 間，想要給大家一些鼓勵跟分享。快要比賽了，這篇文章主要是一些跟 接發球有關的提醒。基本動作的部份不多談。 常常會覺得好像接發球是我們打的輕鬆與否的關鍵。(是不是勝敗關鍵視情況而定) 首先就是腳步。我覺得腳步移動是要接好球的第一要素，如果腳步移動 正確，接到球的那刻就會是"好整以暇"。這是有差別的喔，同樣接球， 一樣接到位，站穩接到位跟最後一刻才趕到出手的接到位是很不一樣的。 球賽的節奏有時候會因為"急急忙忙"的動作整個急到一團。場也不過就 這麼大，還擠了六個人，真的是移動兩三步之內的動作，沒有你想像的 那麼難 :) 然後就是注意你雙手跟球接觸的地方跟力量，這決定了你球送出去的目 標在哪裡。心理一定要有目標。第一目標舉球員好舉，狀況不穩接不到 舉球員那邊就先把目標改變成接高就好。 接發球的時候可以這樣想: 無論是誰發球，無論你是在哪個位置，你心理 可以先假設，這球就是要發給你的。就好像你們一對一熱身的時候 在對扣，你眼睛盯著對面準備要攻擊的人，腳蹲低碎步移動手對準要打 下來的球，你很清楚這球就是要瞄準你而來，所以你做好了萬全的準備 ，只等著球打下來你反應左右前後出手；而且你也很清楚大概要接到什 麼地方，對方可以繼續瞄準你打下一球。其實接發球也是一樣，心理就 是預設立場覺得這球會發過去你那邊，就是你要接，發球距離長，你 有更多時間判斷左右前後，不需要急急忙忙的。說的再細一點，前排的 人要很清楚自己顧好自己前面的區域(三米前為主)，身體放低一點，只 要判斷對方發球過來時是不是過自己的肩膀，只要覺得球太高就是喊後 排接(甚至可以盡量讓後排接)。後排的人不要亂跑，位置站好，腳步移 動個兩三步差不多什麼球都可以接的了。中間那個人比較尷尬，我 的經驗是，場上的人協調好就好，妳狀況好一點決定要接，就跟後面說 好，後退一點，多顧點位置；你不接就往前站一點叫後排幫你，記得說 好就好。 對手發球幾輪，你心裡有個底，大概知道哪個人會發什麼樣的球，心裡 就更輕鬆了，大家互相提醒: "反正這個人發球就是很飄先接高再說"；"反 正這個人發球就是很前面前排的人多注意點"；"反正這個人發球很平我就給 後排多接一點".......甚至可以在別人比賽的時候就先偷看好，有個心理準備~ 最後一點就是信心。有信心的時候接發球會變簡單很多。信心必須靠練習跟 實戰經驗來累積....跟個性也有關.....或許可以試試自我催眠，想像自己其實是 自由球員之類的看看:p ~ 就先這樣吧，該睡覺了。 大家加油~要保重身體~ Are you ready to enjoy the game? -taoze 我是陶子 --

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