體能的挑戰與變化｜U18亞青女籃 2018-09-17 image HJ Sports／孫傳賢 「經過初步檢測，這批U18亞青女籃培訓隊成員的基礎體能相當不錯，而我們的目標不是 在短時間內提升多少身體強度，而是補足她們比較薄弱的環節，讓她們以最健康的身體狀 態，迎接U18亞青女籃賽挑戰，並延續到接下來的HBL賽場上。」 2018年U18亞青女籃國家隊在佛光山正式展開集訓，執行教練廖哲億特別聘請昔日三民家 商手球隊學弟，現任武士健身中心負責人李盛仝，擔任本屆U18亞青女籃國家隊體能訓練 師，希望透過科學化的數據統計與訓練課程，在這一個多月的集訓期內，累積挑戰U18亞 青女籃舞台的能量。 「這幾年，普門高中的體能訓練菜單，都是交由李盛仝負責，他很清楚我的球隊相當要求 速度，並且有大量攻守轉換，因此，在訓練時，他會特別著重這些環節，球員確實在HBL 賽場上展現出成效，希望到了印度班加羅爾的U18亞青女籃賽場，也同樣適用。」 image 集訓第二天一早，李盛仝便藉由垂直彈跳、立定跳遠、300碼折返跑等一系列體能檢測， 了解本屆U18亞青女籃國家隊16名培訓成員的身體條件，其中以永仁高中前場大將鄭慧慈 的體能表現，最令李盛仝印象深刻。 「基本上，永仁高中球員在體能測試環節表現得相當出色，引體向上測試，只有她們的數 字可達到兩位數，林佳蓉的伏地挺身做了60下，而鄭慧慈在雙腳原地垂直跳高部分，跳出 59公分佳績，最重要的是，她測了3次，數據相差不到3公分，這表示她不但爆發力出色， 能量輸出也相當穩定，這對教練團而言，絕對是個好消息。」 image 李盛仝表示，由於U18亞青女籃國家隊成員的體能條件皆有一定水準，因此，接下來一個 多月的體能訓練菜單，將著重於發力順序及多方向性移動等環節，期盼透過這樣的強化課 程，讓球員在維持身體健康的前提下，發揮更強悍的競爭力。 http://twhbl.yahoo.com.tw/post/178165731192 --

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