作者happytuba (台北 我回來了)
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標題Re: [新聞]〈籃球〉備戰世青賽 中華小將月底開訓
時間Thu Apr 28 11:32:12 2011
昨天溜去看了集訓
分享一下現況
目前看到參加訓練的只有先前提過的幾位
師大 余純安 洪康喬 李家慶 簡偉儒
台藝 鄭鐵
松山 黃柏偉 簡肇熠 陳順 余煜祥
其他人都還沒有投入集訓
教練部分也只有 黃教練與顏行書 (樓教練沒看到)
我看到的菜單
一對一攻守 (搭配松山在校生)
重量訓練 (強化肌力)
跑步 (16圈 3.2K)
仰臥起坐 正 左右側 各80 (30+30+20 中間不間斷)
收操
個人看法
基本動作 幾個大學生沒有進步 (sigh)
有些play被松山的小朋友過了就追不回來
當然 黃教練有針對性的安排搭配對抗球員 要訓練球員不足的地方
但是 感覺起來體力上沒有辦法配合 也是表現看來不如松山在校生的原因
體能 跑步除了李家慶稍微慢一點外 其他好像都16.X min內完成16圈
或許三周後來看 等小朋友們的體能回復到該有的水準
在基本動作上會有好一點的表現
但是現在還沒有全部的人(16人?)進來集訓
是其他人都有足夠的體能? no idea
距離比賽的時間不多
高層對教練團人選是不是還有意見不是我能知道的
但是 對照其他國家 代表隊都已經移地訓練&打完訓練賽回國
我們要在這樣短的集訓時間內 U19還得從體能開始訓練起
我們落後其他國家的差距 就請大家自己評斷
也回頭談球員人選 有24人來選 或許有機會挑到素質更好的代表隊
不過 沒有那麼多時間慢慢來的情況下 12+4 捨棄部分可能性
會比較符合現況 挑到一隻能夠執行教練團戰術的代表隊
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◆ From: 202.3.173.230
※ 編輯: happytuba 來自: 202.3.173.230 (04/28 11:34)
1F：推 snowhitedeer: 04/28 12:29
2F：推 jianoon:推~~不曉得樓教練近況如何了 04/28 12:51
3F：→ showbread21:松山的操場一圈是200m喔 04/28 12:53
4F：→ happytuba:那我修改一下距離~ 感謝提供資料 04/28 13:10
※ 編輯: happytuba 來自: 202.3.173.230 (04/28 13:10)
5F：→ devillucifer:3.2k 16~17分鐘 不是普通大專乙組的程度嗎? 04/28 16:46
6F：→ happytuba:我記得是1min/圈 04/28 17:44
7F：推 hxhgon:3200公尺16分多.... 連我都贏不了(我3000認真跑沒有13也有 04/28 23:10
8F：→ hxhgon:個14...) 還是說是沒認真跑?? 04/28 23:10
9F：→ hxhgon:平均1圈60秒跟50秒差很多好嗎 04/28 23:17
10F：→ happytuba:真的記不得是跑多少時間 但可以確定是有認真跑 04/28 23:53
11F：→ happytuba:教練的要求是彎道可以放慢 直線要衝刺 04/28 23:53
12F：→ happytuba:我顧著跟黃教練聊天 計時是顏教練 04/28 23:54
13F：推 devillucifer:那這樣應該是所謂的間歇跑 跟一般定速跑又很不一樣 04/29 08:50
14F：→ happytuba:下周再找時間去看狀況了 感謝各位回應 04/29 08:53
15F：推 huang180:間歇跑的訓練效果較佳 04/30 02:20