作者crotexm (FW_engineer)
看板Gossiping
標題[問卦] 上下班跑步是 健身還是傷身？
時間Sun Aug 16 16:59:38 2026
看有人在 台北市
上下班時間 車來車往的路邊 在那跑步健身，
實在會很納悶 在那做 人體空氣清淨機
是 健身還是傷身？
許多平時不吸菸、不喝酒且熱愛路跑的運動族群確診肺腺癌，
往往與「運動時機與地點錯誤」密切相關。
換氣量暴增：劇烈有氧運動時，呼吸換氣量是平時的 10 到 20 倍。
吸入致癌物：這代表你會在同時間吸入比平常多 20 倍的空汙微粒。
深層累積發炎：PM2.5 微粒會直接深入肺泡最底層，導致肺部長期
發炎並誘發癌症病變。
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