作者Alaner (9nineliker)
看板Gossiping
標題[問卦] 為什麼學校體育課不改有氧和重訓？
時間Tue Aug 11 09:21:51 2026
如題
以前學校體育課大概一周兩小時
世界衛生組織建議
成年人每週150分鐘運動
青少年80分鐘也差不多
一般討厭體育課的學生
大多是體能不好 運動很累
有氧zone 2和重訓能夠增強體能肌力
而且有體育老師
還能量身訂做調配菜單
屬於需要花時間階段性成長
學生讀書和當社畜體力也很重要
反觀跑體適能摧毀後段生自信
打球就像才藝一樣
想學的就去學
根本沒有必要強迫不喜歡的人練習
以後根本用不到
從小開始建立體能和運動習慣
培養自信心才最重要吧
有沒有卦？
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1F：噓 orze04: 老師才多少薪水？223.140.151.164 08/11 09:24
2F：→ xbit: 重訓傷到誰賠 218.166.15.51 08/11 09:25
3F：→ orze04: 量身訂做菜單咧223.140.151.164 08/11 09:25
4F：推 Loyeatta: 全班的體能差異跟課業程度一樣天差地別 1.169.172.90 08/11 09:28
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