作者bruce20053 (傑哥哦)
看板Gossiping
標題[問卦] 真的有人相信靠跑步可以減肥喔？
時間Sat Aug 8 01:08:50 2026
看到一堆人每天在那邊瘋狂跑步說要減肥，我真的覺得邏輯完全死去。
減肥的本質不就是最簡單的熱量赤字？你只要少吃，身體熱量不夠自然就會去消耗身上的
脂肪。
拿車子來比喻最清楚啦！你車子只要發動著、冷氣開著，就算踩空檔不踩油門，引擎運轉
本來就會一直消耗汽油。換到人身上也是一樣，基礎代謝本來就在扣熱量，到底有什麼轉
不過來的？
結果一堆人在那邊胡吃海喝，然後跟我說要靠跑步減肥。這不就跟你的車子一直發動狂開
，同時又一直拿油槍往油箱倒油一樣？進的大於出的，油量到底要怎麼減少？邏輯根本笑
死人。
到底為什麼一堆人寧願跑得死去活來，也不願意控制嘴巴？
有沒有跑步減肥是世紀大騙局的八卦？
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1F：推 Osmium: 沒飲食控制根本沒用 42.76.153.225 08/08 01:09
2F：→ tmgl: 這裡是肥宅版 控制嘴巴？ 159.26.119.220 08/08 01:09
3F：→ BlueBird5566: 本來就可以了 草包 223.137.64.146 08/08 01:10
4F：→ ttnpyepwos: 呃 跟跑步有啥關係，收支要平衡呀。 1.170.82.64 08/08 01:10
5F：→ TaiwanUp: 不對 先控制壓力 睡眠 才能少吃 27.53.136.181 08/08 01:11
6F：噓 showdoggy: 我光飲食就瘦了50公斤 搭配運動多瘦20 42.70.114.173 08/08 01:12
7F：推 O10lOl01O: 就輔助阿 怎麼不行118.171.173.154 08/08 01:13
8F：推 GOD5566: 幹嘛減肥 固定跑步的人沒幾個胖的 111.83.0.82 08/08 01:17
9F：→ haroldliu: 跑步100%能減重 白痴都知道 182.233.88.222 08/08 01:21
10F：推 Julian9x9x9: a一下這帳號就知道 根本不用浪費時 36.230.93.17 08/08 01:24
11F：→ Julian9x9x9: 間反駁他 36.230.93.17 08/08 01:24
12F：→ minoru04: 被桶完又出來洗廢文了喔廢文仔 114.40.85.98 08/08 01:25
13F：→ minoru04: 大概又想吃手動置底或引戰吧 反正一定是 114.40.85.98 08/08 01:25
14F：→ minoru04: 分身帳號專門來拉屎吵架的 114.40.85.98 08/08 01:25
15F：→ a27588679: 跑步哥又來了 106.1.227.146 08/08 01:28
16F：推 regzheng325: 跑步本來就能減重 有腦子都知道 223.138.234.5 08/08 01:35
17F：推 sdamel: 建議直接去游泳池泡spa常溫水泡到微失溫起 220.135.41.12 08/08 01:36
18F：→ sdamel: 來恢復，反覆操作，記得少吃熱量炸彈 220.135.41.12 08/08 01:36
19F：噓 virusDA: 跑步有氧不過有增加支出？ 還能有效減脂 150.117.20.136 08/08 01:36
20F：→ sdamel: 然後再做重訓補肌肉，這樣應該就很厲害了 220.135.41.12 08/08 01:37
21F：→ virusDA: 好啦 看了內文你說的也沒錯 就標題跑題 150.117.20.136 08/08 01:38
22F：推 chums: 有氧絕對可以幫助減脂，但飲食控制才是最 36.230.222.250 08/08 01:40
23F：→ chums: 重要 36.230.222.250 08/08 01:40
24F：推 bautz: 跑步可以減重減很多 有親身經歷 不過跑步動 61.228.197.212 08/08 02:14
25F：→ bautz: 力消失了 吃習慣不變一樣回來 而且膝蓋也要 61.228.197.212 08/08 02:15
26F：→ bautz: 代價 61.228.197.212 08/08 02:15
27F：推 hkcdc: ？ 跑步隨便瘦 這是確定的事情了122.116.159.120 08/08 02:24
28F：→ hkcdc: 根本沒有胖的事情122.116.159.120 08/08 02:24
29F：→ hkcdc: 見過哪個田徑的需要煩惱體重122.116.159.120 08/08 02:25
30F：噓 saintmagic: 你職業記者？ 42.77.4.12 08/08 02:28
31F：→ Forcast: 找跑步哥 111.241.50.223 08/08 02:29
32F：推 lasara7890: 管不住嘴 的確是要多動沒錯啊 123.193.194.17 08/08 03:05
33F：噓 butmyass: 你到底要同話題問幾篇? 這麼需要被肯定? 111.248.74.214 08/08 03:36
34F：→ butmyass: 是不是有點病態了? 111.248.74.214 08/08 03:37
35F：推 raxt577: 減肥的重點不是少吃，是睡飽 27.53.73.244 08/08 16:45
36F：噓 Arsenalhenry: 反智文可以滾 118.167.137.69 08/08 18:24
37F：→ tyfu: 我跑步不是為了減肥、是為了好睡.. 211.75.171.177 08/08 19:46
38F：→ tyfu: 但我跑步也不會多吃啊、食慾沒明顯影響@@ 211.75.171.177 08/08 19:46