作者ll6a (老成a~)
看板Gossiping
標題[問卦] 窮人是不是很難有好體態
時間Thu Jun 4 20:30:57 2026
最近開始增肌減脂才發現
哇操
花的錢比以前吃大餐還多
一週牛羊雞豬魚要一定份量、乳清蛋白各種維生素
澱粉要複雜性澱粉例如地瓜
蔬菜水果也得每日輪換
背胸腿臀腹訓練每天一樣主要鍛鍊
也要買對應器材
想有個好體態還真的不能窮捏
0.0..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.198.40 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1780576259.A.898.html
1F：推 l983: 是你基因不好 114.41.151.69 06/04 20:31
2F：→ guanluvsquat: 只喝肌酸、奶粉，體態屌打健身房那 1.175.144.37 06/04 20:33
3F：→ guanluvsquat: 些練完一定要搖乳清還把粉灑得到處 1.175.144.37 06/04 20:33
4F：→ guanluvsquat: 是的傻逼。 1.175.144.37 06/04 20:33
5F：→ potionx: 肌肉不等於體態吧 姿勢才是關鍵 111.240.76.172 06/04 20:33
6F：推 gebaho: 猛健樂打一打 1.34.95.193 06/04 20:33
7F：→ guanluvsquat: 而且到底誰跟你說要吃維生素的。 1.175.144.37 06/04 20:33
8F：推 darkly: 光固定運動，隱水量夠，體態就不會太差 39.14.240.1 06/04 20:35
9F：→ potionx: 多的是有健身姿勢錯 然後一堆病痛的 111.240.76.172 06/04 20:37
10F：→ yunf: 就是因為窮才有好體態 你去看世界首富那一個 101.10.124.19 06/04 20:40
11F：→ yunf: 有好體態？ 101.10.124.19 06/04 20:40
12F：推 qweertyui891: 健身超過十年，最困難的只有花時間 111.249.9.171 06/04 20:43
13F：→ qweertyui891: 運動而已 111.249.9.171 06/04 20:43
14F：推 okd0512: 大賣場買大包裝炸雞吃乾覺有小確幸 101.12.161.49 06/04 20:43
15F：→ qweertyui891: 其他不用想這麼複雜，都沒運動重要 111.249.9.171 06/04 20:43
16F：推 a111111: 乳清這麼便宜 吃不起？ 27.53.57.12 06/04 21:11
17F：→ a111111: 維他命去iherb買啊 台灣的1/5價格 27.53.57.12 06/04 21:12