作者justinXD (Justin)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 糖尿病有多可怕?
時間Sun Jan 25 01:26:52 2026
你從歷史看
就知道為什麼會糖尿病
人類從直立猿進化到智人
進入採集時代 吃的都是各種蔬菜水果肉魚蟲種子
即便學會用火 吃的也都是原型的食物
接下來進入農耕時代 馴服小麥 米
開始對食物進入更一步的加工
比如會把小麥磨碎 米也是磨成白米
然後農耕 很多人因為食物來源單一
缺乏蛋白質 維生素 食物都是更精緻的澱粉
人類開始有營養不均衡的問題
進入工業時代
人開始吃更多的加工食物
各種更精緻混合的食品 加上各種味素
工業方法煉製出的種子油 沙拉油
糖油混合物 （大自然中很少糖跟油混合物）
刺激你的胰島素 不正常的刺激食慾
然後食物來源 如果又不均衡
加上又不用動 當然會糖尿病
要避免糖尿病
就是跟採集時代的人類一樣
吃天然原形的食物
然後多動就好了 沒有別的秘訣
※ 引述《Rimowa (德國品質)》之銘言：
: 台灣的糖尿病比例好像是10%
: 跟對岸差不多
: 日本人比較瘦 所以糖尿病比例比較低
: 有趣的是 美國人很胖 糖尿病比例好像也沒有特別多
: 而洗腎的患者 最大宗的原因就來自於糖尿病
: 還有截肢 失明 陽萎等等風險
: 為什麼不推廣全民減重 一起來對抗糖尿病呢(二型)
: 有沒有八卦
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※ 編輯: justinXD (114.36.17.99 臺灣), 01/25/2026 01:27:27
1F：推 monarch0301: 工商時代讓一些人可以好吃懶做就能27.53.153.179 01/25 01:32
2F：→ monarch0301: 生存 這些人本身代謝能力就變差了27.53.153.179 01/25 01:32
3F：→ monarch0301: 又喜歡吃精緻重口味的食物 最後把代27.53.153.179 01/25 01:32
4F：→ monarch0301: 謝能力搞壞就成為糖尿病27.53.153.179 01/25 01:32
5F：→ monarch0301: 真的想多吃多享受的話 就算不用勞動27.53.153.179 01/25 01:33
6F：→ monarch0301: 就能生存也該有基本的運動27.53.153.179 01/25 01:33
7F：推 SYNACK: 你沒有考慮平均壽命 現在人長還是猿人長172.56.104.88 01/25 01:46
現代人壽命變長是得益於
公共衛生 醫療 （疫苗 抗生素）
導致幼年死亡率大幅降低
※ 編輯: justinXD (114.36.17.99 臺灣), 01/25/2026 02:36:46
8F：→ PlusCasanova: 是一個要件 111.71.213.79 01/25 02:36
9F：推 Comtw: 確實187.250.107.213 01/25 06:40
10F：→ allyourshit: 70歲以前是古來稀 現在是年輕人 1.34.92.164 01/25 08:01
11F：推 Yamapiqq: 對呀！吃原型食物和保持運動最能保持身 42.73.69.252 01/25 08:48
12F：→ Yamapiqq: 體健康狀態。現代人的飲食狀態，不節制 42.73.69.252 01/25 08:48
13F：→ Yamapiqq: 精緻糖和精緻澱粉，吃加工食物多又沒有 42.73.69.252 01/25 08:48
14F：→ Yamapiqq: 運動習慣，身體很快就一堆毛病了。 42.73.69.252 01/25 08:48