可先將糖類（包含米及麵包等的澱 粉、甜食中的蔗糖、及牛奶中的乳 糖）的攝取量先給盡可能地降至最 低或是零，待血糖逐步下降的同時 （血液的胰島素濃度也會跟著降低 ，但仍要小心低血糖）要跟著穩定 地攝取適量的肉類蛋白質（身體會 透過糖質新生的方式來將蛋白質轉 變成葡萄糖以供給各器官所需）， 一段時間後（因人而異，可能會從 1、2個星期至數個月不等，若再 搭配間歇性斷食會更好）身體會漸 漸地代謝脂肪並以其副產品酮體為 能量的主要來源，這時可再攝取適 量的動物性油脂或飽和脂肪以直接 供給人體養份。 目前我的血液酮體濃度約維持在 1~3mmol/L間（最好可達 5mmol/L）、且是以一天一餐 的間歇性斷食為飲食方式。我自己 是位20多年的T1D患者，當時 被發現罹病時血糖已經是3、400 mg/dl了；但我目前仍是活 了下來，且糖化血色素HbA1C 維持在5.3~4.6%之間。所 以對於飯前血糖達100多mg/ dl的朋友，我想只要認真用對的 方法、閱讀好的書籍資料並踏實地 踐行，一定可以健康地活得長久的 。 我不定時會在版上發文講自己T1D 的發病故事，有興趣或是想閱讀 相關文獻的大大可不吝翻閱查找。 -- https://withinretreat.blogspot.com https://louisophie.wordpress.com https://x.com/louisophie_/ https://github.com/louisophie/withinretreat #糖尿病治療,#飲食科學,#糖尿病,#中文翻譯, #diabetes,#dietary,#translation,#RichardKBernstein --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.246.255 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1757426074.A.585.html 只能在把血糖維持正常穩定的前提下，將 所需的胰島素（人體胰島素，非胰島素類 似物）劑量給降至最低；但對非T1D的人是 能夠大幅改善、甚至是痊癒的。 ※ 編輯: louisophie (101.12.246.255 臺灣), 09/09/2025 22:08:33 ※ louisophie:轉錄至看板 Doctor-Info 09/10 01:12