作者fugen7349 ()
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標題[新聞] 30歲工程師長假放縱「每天4杯含糖飲、
時間Wed Jan 22 18:47:35 2025
30歲工程師長假放縱「每天4杯含糖飲、速食果腹」慘罹糖尿病
TVBS
記者 許稚佳 報導
發佈時間：2025/01/21 10:11
最後更新時間：2025/01/21 10:11
下周就要過年了！今年連放9天年假，飲食作息別太失控，就有一名一名30歲的軟體工程師
，在20224年的春節都熬夜沉迷線上遊戲，每天1餐只吃速食和便當，餓了就吃泡麵、零食果
腹，一天還喝4至5罐含糖咖啡，直到年後被媽媽逼著來就診，才知道自己竟然罹患糖尿病。
初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒，這名患者年假結束後，他雖然發現褲子變緊、
襯衫貼身，但仍不以為意，直到媽媽強烈要求，希望他「新年新氣象」，才到診所就醫。檢
查報告顯示，這位患者空腹血糖149 mg/dL、糖化血色素6.8%、三酸甘油脂250 mg/dL，不但
有糖尿病、高血脂、同時也有脂肪肝等問題。
許推測，患者血糖可能早已偏高，但卻未曾察覺，年節期間的生活模式則是血糖問題惡化的
「加速器」。頻繁喝含糖咖啡飲品不但攝入過多精緻糖、也會干擾自律神經系統，造成血糖
波動與腸道功能失調；喜好加工食品導致胰島素阻抗和肥胖；長期熬夜破壞生理晝夜節律，
使得代謝系統紊亂，最終提高慢性病風險。
許芷瑜也提供4點治療方案，包含飲食調整，以原型食物為主、減少加工食品，增加蔬菜與
蛋白質攝取量，可輔以211餐盤的比例維持營養均衡。降低咖啡因攝取量；適度補充營養素
與礦物質，以及藥物治療和調整睡眠，兩個月後整體狀況才明顯好轉。
許芷瑜表示，年節是美好的休假時光，別讓它變成健康隱形危機，規律作息、適度品嘗美食
並注重營養平衡，是長假中兼顧放鬆與健康的最佳策略。
https://news.tvbs.com.tw/life/2756791
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1F：→ Chanlin01: 許芷瑜 27.52.33.28 01/22 18:48
2F：推 kimkim9988: 小心糖尿病併發症一堆 1.200.155.84 01/22 18:48
3F：推 OOQ: 20224年? 121.254.64.180 01/22 18:48
4F：推 sjclivelo: 蛤 五罐咖啡才900cc就糖尿病？ 126.199.85.40 01/22 18:49
5F：推 fp737: 一天4杯就有點多了 61.223.25.106 01/22 18:49
6F：→ max52001: 騙鬼拉 放一個禮拜就得糖尿病 平常就這 219.84.184.62 01/22 18:49
7F：→ max52001: 樣吃啦 219.84.184.62 01/22 18:49
8F：推 koujei: 20224年這節日還在呀 111.83.241.61 01/22 18:49
9F：推 Yefim618: 4杯是要肥死？？ 1.200.148.246 01/22 18:49
10F：→ a27588679: 20224年 180.177.33.135 01/22 18:49
11F：推 a0986188522: 20224年是三小 49.216.40.28 01/22 18:49
12F：推 Obama19: 八成是媽寶 27.242.64.232 01/22 18:50
13F：推 agong: 臨界點到了 111.71.215.90 01/22 18:50
14F：推 ianlin1216: 八卦-1 42.73.88.188 01/22 18:50
15F：→ a27588679: 這下可以確定到20224年台灣都不會有事 180.177.33.135 01/22 18:50
16F：→ a27588679: 了 180.177.33.135 01/22 18:50
17F：噓 villagemen: 20224年 未來人 223.137.30.254 01/22 18:51
18F：推 tist: 20224223.136.190.205 01/22 18:51
19F：→ CODDDD: 20224,不知道人類有沒有消失 42.79.170.230 01/22 18:51
20F：推 andrew06: 許芷瑜 70.172.155.111 01/22 18:51
21F：推 fuhu66: 20224年還沒辦法防止糖尿病?? 我哭了 42.72.180.238 01/22 18:51
22F：噓 kevinsun0423: 未來人來啦，誰還他媽說世界末日 101.12.20.96 01/22 18:51
23F：推 HodorDragon: 你各位啊 61.58.97.52 01/22 18:51
24F：推 qDaniel: 等一下 這醫師也叫許芷瑜 是不是那位啊 1.163.102.182 01/22 18:51
25F：推 azrael1011: …..這放縱法也太可憐了吧 27.53.0.188 01/22 18:52
26F：推 hihimen: 原來橘子根本沒出國150.117.222.145 01/22 18:52
27F：→ qDaniel: 說橘子逃亡海外下落不明 484其實沒有 1.163.102.182 01/22 18:52
28F：推 SidMax: 太慘了 2萬年後糖尿病還沒變小感冒180.217.159.171 01/22 18:52
29F：→ firetim: 恐怕不是一天兩天造成的吧？放個年假才223.137.198.197 01/22 18:53
30F：推 memoryautumn: 一天四杯… 42.77.138.37 01/22 18:53
31F：→ firetim: 幾天能變糖尿病體質是有多差？223.137.198.197 01/22 18:53
32F：推 hdotistyle: 20224 49.215.85.17 01/22 18:53
33F：→ galleon2000: 原來公元20224年的生活跟現在差不多w 36.227.50.100 01/22 18:53
34F：推 sunskist0831: 這長期都這樣吧 跟年假沒關係 36.229.138.241 01/22 18:53
35F：推 kt9701: 每天喝這麼多含糖飲料.代表平常對糖的接受 1.172.30.62 01/22 18:54
36F：推 jim543000: 20224還有人嗎？ 220.141.192.50 01/22 18:54
37F：→ kt9701: 度很高.沒有喝水的習慣 1.172.30.62 01/22 18:54
38F：推 system303179: 糖尿病不是會體重減輕喔？ 111.83.244.238 01/22 18:55
39F：噓 Uranus20: 許芷瑜 59.102.199.220 01/22 18:55
40F：推 CrazyKill: 名字叫芷瑜的 一大堆 101.10.105.225 01/22 18:55
41F：推 HcrnyDragen: 橘子 42.74.113.171 01/22 18:56
42F：推 ATTwo: 速食比大部分外食都還健康，主要是含糖飲料 42.75.236.168 01/22 18:58
43F：→ ATTwo: 吧 42.75.236.168 01/22 18:58
44F：推 fake: 這一定是平常就這樣吃放假更沒節制 42.75.142.116 01/22 19:02
45F：→ EXZUSIC: 才四杯，一餐一杯剛好 再多宵夜而已 123.195.0.100 01/22 19:02
46F：→ minoru04: 20224年鋼巴斯達都回歸地球6000年了 118.171.103.21 01/22 19:03
47F：推 aant: 糖尿病會出現體重減輕是血糖非常高了 49.217.63.29 01/22 19:05
48F：→ aant: 可能空腹>200 糖化>10 49.217.63.29 01/22 19:05
49F：→ aant: 糖化6.8小意思 很多人不檢查不會發現 49.217.63.29 01/22 19:06
50F：→ hw1: 肥宅悲歌 1.164.239.206 01/22 19:06
51F：推 GKKR: 八卦日常 1.162.113.78 01/22 19:07
52F：推 straggler7: 橘子 36.229.50.81 01/22 19:08
53F：→ chadhappy200: 抓到了，橘子宇宙 114.39.9.122 01/22 19:13
54F：推 sushi11: 2萬多年還有地球人嗎？ 101.10.92.83 01/22 19:14
55F：推 AaronEckhar: 好可憐....應該是壓力太大才這樣一 223.137.91.94 01/22 19:15
56F：→ AaronEckhar: 直喝含糖飲料 223.137.91.94 01/22 19:15
57F：→ AaronEckhar: 其實可以改喝清汁 223.137.91.94 01/22 19:16
58F：→ AaronEckhar: 青汁 223.137.91.94 01/22 19:17
59F：推 morgen: 原來橘子還在國內阿210.242.225.100 01/22 19:22
60F：→ WenliYang: 純傻逼…… 111.243.194.31 01/22 19:23
61F：推 StarTouching: 林秉樞是你? 211.72.117.63 01/22 19:27
62F：→ JH10: 記者是時空旅人？ 110.28.18.242 01/22 19:30
63F：→ lewdster: 每年健檢早有紅字了吧別牽拖連假 42.77.228.202 01/22 19:33
64F：推 NetworkDemon: 20224年人類應該可以光合作用了123.194.189.146 01/22 19:35
65F：→ NetworkDemon: 沒想到還是吃速食 喝快樂水123.194.189.146 01/22 19:35
66F：→ demangel: 怕爆223.140.253.150 01/22 19:38
67F：推 k82817: 八卦糖尿病+1 36.228.81.237 01/22 19:45
68F：推 Riseagainst: 都能活到20K紀元了 怕屁 114.33.43.174 01/22 19:52
69F：→ raxt577: 這篇是未來新聞啊 106.64.82.122 01/22 19:56
70F：噓 slm52303025: 絕對是早得了 慢性病哪有可能一個禮 1.173.211.213 01/22 19:57
71F：→ slm52303025: 拜 1.173.211.213 01/22 19:57
72F：→ wirecut: 橘子？ 27.52.167.168 01/22 19:59
73F：推 HyperLollipo: 大家一定要均衡飲食 42.74.105.216 01/22 19:59
74F：噓 heureuxseed: 寫的亂寫 校稿的也不校稿 101.3.34.206 01/22 20:00
75F：→ your0207: 錢都拿去看醫生 39.12.152.176 01/22 20:07
76F：推 MrCool5566: 被媽媽逼看診223.137.119.218 01/22 20:11
77F：→ contment108: 20224增劫開始 49.217.59.127 01/22 20:20
78F：噓 mihono: 冰凍三尺，非一日之寒118.161.156.218 01/22 20:24
79F：→ rodqq: 20224年 1.172.13.208 01/22 20:42
80F：推 NSRC: 抓到了！？ 橘子改行當醫生 1.165.250.154 01/22 21:12
81F：→ jairon: 現在的記者是只會造謠還是無腦？ 49.216.234.175 01/22 21:18
82F：推 Summer1308: 20224年的未來人 36.229.40.56 01/22 21:20
83F：→ aiggkimd: 20224年XD 1.200.249.48 01/22 21:55
84F：推 kikoyo: 八卦-1 114.32.98.250 01/22 21:59
85F：推 letxinter: 一看開頭就笑了 111.254.46.8 01/22 22:14
86F：→ wurick000: 太廢了吧 怎麼不是 白草莓吃到吐 喝三 111.71.213.1 01/22 22:56
87F：→ wurick000: 小垃圾飲料？ 111.71.213.1 01/22 22:56
88F：→ wurick000: 地球君：我有說要讓你們多活18000年嗎 111.71.213.1 01/22 22:57
89F：→ wurick000: ？ 111.71.213.1 01/22 22:57
90F：→ hcl45: 未來幻想文嗎 101.8.24.229 01/22 23:06
91F：推 mike42: 未來人逃不了糖尿病 111.71.215.247 01/22 23:22
92F：噓 t1l31l3: 唬爛 幾天就糖尿病 101.10.61.37 01/22 23:45
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94F：推 YuSeaFood: 未來日記122.116.226.117 01/23 00:15
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96F：→ shihyiliu: 先搞懂糖尿病再來報導吧 27.242.128.83 01/23 10:58
97F：推 serendipity: 肥宅佰爁悲歌118.231.152.112 01/23 17:50
98F：→ FLCH: 噓：我不喜歡出現在這則文章裡 223.137.138.96 01/23 18:27