作者levs (我愛太魯閣)
看板Gossiping
標題[問卦] 變胖 糖化血色素卻減少 有可能嗎?
時間Thu Jul 11 13:26:45 2024
看板上討論糖化血色素的文章
想起自己今年1/30量出來5.0血糖86
創人生新低 這輩子過去沒低過5.4
去年8/1量是5.5血糖90
但我覺得很奇怪的是
去年因為8/1健檢眼壓高 所以暫停運動
這半年來體重沒變 但體脂+1公斤 除脂體重-1
大概每隔一兩天吃蛋糕或甜點 周末還出去玩吃大餐(不會去吃吃到飽)
備註: 我BMI不到20所以才敢這樣
這種情況下我能理解體脂+1除脂重-1
但為什麼實質上變肥 糖化血色素跟空腹血糖卻降低？
該不會是醫院機器壞掉？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 149.50.210.13 (日本)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1720675608.A.888.html
1F：推 kent: 想吃什麼 想去哪裡 都盡早去做吧111.249.128.215 07/11 13:27
2F：推 s820912gmail: 死 101.10.95.19 07/11 13:27
3F：→ suzhou: 該立遺囑了118.150.170.248 07/11 13:27
4F：→ derrick1220: 3個字 減肥 101.137.167.79 07/11 13:27
大家不要激動 我BMI不到20耶 再減會早死吧
我在文章裡面補充一下好了
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:29:37
5F：→ JGOBUYO: 因為熱量來源變了？ 1.163.215.138 07/11 13:30
我還是有攝取醣類阿 去年因為去花蓮買晶沙酥
還有去山口玩也買了一些甜點 幾乎每兩天吃一次 頻繁的時候每天吃甜點耶
也的確反映在我的體脂上 半年體脂增加一公斤阿
可是反而糖化血色素創歷史新低 真的好奇怪
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:32:06
6F：噓 radi035: 發文霸凌八卦胖子們很有趣嗎？124.218.129.210 07/11 13:30
我是認真的 因為歷史新低很開心 但我根本不知道為什麼會降低
7F：→ JGOBUYO: 變肥跟血糖應該是兩回事，有可能你油脂 1.163.215.138 07/11 13:31
8F：→ JGOBUYO: 吃多了，但精緻糖實際變少 1.163.215.138 07/11 13:31
我終於看懂了 感謝指點
9F：推 DEVIN929: 變胖不就是已經轉成脂肪存起來而已 49.216.23.200 07/11 13:31
是的 所以體脂計長期測出來我的確脂肪增加
10F：推 butten986: 如果你的內臟在發炎，糖化血色素會下降114.137.211.131 07/11 13:31
夭壽喔 原來如此...
11F：→ Anyotw: 原因那麼多…不然那幾個絕症都會讓你降低 49.216.221.192 07/11 13:31
12F：→ Anyotw: 喔 49.216.221.192 07/11 13:31
看來是大哉問 那我今年健檢問一下醫師好了
不好意思真的沒有霸凌鄉民的意思
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:34:42
13F：→ Anyotw: 越嚴重，降得越快 49.216.221.192 07/11 13:32
14F：→ DEVIN929: 脂肪來源不見得只能是醣類 49.216.23.200 07/11 13:32
我想起來了 蛋白質量有增加!!
因為我去年八月以前有做徒手重訓
刻意增加蛋白質的量 但是我停做之後還是照樣繼續吃
我猜可能吃蛋白質吃飽了 減少了我吃甜點零食的量但我沒自覺
所以熱量來源是有改變的!!
我攝取的醣類可能比我想像的還要變少了 導致糖化血色素下降?!
感謝指點
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:37:42
15F：→ u9005205: 大概不只有HbA1c…… 118.166.18.112 07/11 13:37
16F：噓 multiView: 廢文比賽喔 175.182.33.34 07/11 13:38
我覺得我有問到答案耶 謝謝所有認真回答的板友
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:41:34
17F：→ u9005205: 台灣變異型血紅素的盛行率大概小於千分 118.166.18.112 07/11 13:44
18F：→ u9005205: 之一…… 118.166.18.112 07/11 13:44
雖然看不懂不過還是感謝回答XD
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之前貼過家母的案例也提一下:
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家母6.4 被醫師建議改善飲食跟運動
原本沒運動習慣 開始每天去公園快走
飲食也控制少吃甜食 原本三餐外食 改成自煮
幾個月後回去健檢 降到5.2還5.3我忘了
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因為今天這篇發問我想起來了
她當時有跟我說增加了吃魚吃肉的份量!!
她本來是很討厭吃肉的人(宗教信仰的關係)
看來關鍵不是快走 而是飲控 她也是增加了蛋白質
而且她連甜食都戒了 才有辦法短短幾個月從6.4減到5.2還5.3
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:49:26
19F：推 DEVIN929: 如果照你的作息 醣類依然是主要熱量源 49.216.23.200 07/11 13:47
20F：→ DEVIN929: 但是蛋白質吃太多被轉回熱量以脂肪儲存 49.216.23.200 07/11 13:47
21F：→ DEVIN929: 記得上課TCA cycle不同來源是能互轉 49.216.23.200 07/11 13:49
原來如此 所以也不能吃太多蛋白質
不過比以前多還是不錯的吧 因為居然能降糖化血色素
我以前有高到5.7 看來我以前醣類攝取太多了
家母那邊腎臟不太好 外公糖尿病過世 家母年輕時急性腎臟病住院過
所以才會好奇這個問題 謝謝各位的回答:D
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:51:15
22F：推 tf010714: 眼壓高不能跑步嗎 223.139.55.87 07/11 13:50
好像可以喔 可是那時候嚇到所以暫停XD
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:51:48
23F：推 linfon00: 血糖高低跟胖瘦沒有絕對的關係 42.72.130.88 07/11 13:53
以我這次結果來說好像真的是這樣
我可能靠蛋白質變肥了^^ 哈哈哈
血糖跟糖化血色素反而降 真有趣
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 13:56:36
24F：推 butten986: 我看文章敘述還以為你吃著吃著就下降114.137.211.131 07/11 14:07
的確是吃到變胖啊 卻下降 所以才覺得很奇怪
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 14:15:26
25F：推 tf010714: 也可能吧 我bmi25體脂肪也只有17% 223.139.55.87 07/11 14:18
我比您肥很多...QQ
26F：推 DEVIN929: 不過如果你不覺得糖有少吃 也能檢查看 49.216.23.200 07/11 14:25
27F：→ DEVIN929: 看是不是有發炎 問家醫還是比較好 49.216.23.200 07/11 14:25
好底 下次健診問問看 謝謝您
※ 編輯: levs (149.50.210.13 日本), 07/11/2024 14:29:37
28F：推 anchorman13: 我的5.4，情況跟你差不多，也是被醫 27.247.134.87 07/11 15:06
29F：→ anchorman13: 生說要注意飲控 27.247.134.87 07/11 15:06
30F：→ anchorman13: 至少先從減糖做起 27.247.134.87 07/11 15:06