作者lengjang (張稜)
看板GoodPregnan
標題[問題] 小產後心理調適
時間Tue Oct 13 11:26:37 2020
先謝謝版上很多人的無私分享，
一直以來有什麼疑惑都會來這裡找資料得到解答或心情上的舒緩。
已婚一年多，
婚後一直都是佛系備孕（吃葉酸400mg/天），
在第一次看到驗孕棒上兩條線的當下真的又驚又喜。
到診所、醫院確認超音波（5週多）才跟親近的家人說，
沒想到上午跟家人說完，
睡個午覺起來就出血，
跟先生衝去最近的診所看醫生，
醫生照了超音波許久都不出聲，
我就忍不住噴淚了，
最後醫生說他認為胚胎跟上一次的超音波相比沒有成長太多，
但還是先打了油針、開了三天黃體素。
臥床的日子辛苦先生了，
因為依然有少量出血，
回原診所醫生再開了一週小白球，
「胚胎已經有一點點很慢很微弱的心跳，但只能交給老天。」
無奈一週小白球還沒吃完，
在上週某天早上血量突然變多、中午下腹部開始劇痛，
未滿7週自然流掉了。
在排剩餘組織的這幾天，
身體逐漸恢復，
心情上卻總是悶悶的、想到就會掉眼淚。
原先是預計要確認心跳的回診日，
卻是來看子宮有沒有排乾淨。
看見各個不同週數的孕婦，
心裡真的好羨慕、又好心揪覺得自己肚子沒有東西了...。
長輩總是說「緣分還不夠」，
要怎麼在初期把肚子裡的胚胎血肉想成是緣分呢？
是不是第一胎的得失心會特別重呢？
原先沒有那麼熱切想當媽媽的，
從看到超音波那一刻起，
我就開始各種期待了，
是不是錯在這裡呢...？
醫生說「因為才6週，自然淘汰很常見」，
但想要做相關檢查時，
醫生又說還不是慣性流產不需要做。
也因為沒有檢體，
流產原因大概只能推論是胚胎萎縮，
但又好怕是我們的免疫或是染色體有什麼問題，
難道只能從第二次懷孕再去試試看嗎？
是不是還沒滿三個月前真的先別跟家人說呢？
把超音波照分享給爸媽公婆、不到一週就立刻讓他們失望，
覺得自己好不孝...。
努力樂觀的時候會想著，
能自然受孕已經很幸運了，
加上自己是體溫偏高的體質（36.5-37.1），
應該要放寬心，
好好調理迎接下一次就好。
但想到「下一次」，
內心就會恐懼大於期待，
覺得如果再來一次這樣的狀況的話，
身體倒是其次、心裡一定承受不住...。
前輩們的經驗，是怎麼樣度過這一段時期的呢？
有推薦的書籍嗎？
先謝謝大家。
所有備孕中、懷孕中、生產後的媽媽爸爸，
你們真的都辛苦了！
希望我也能盡快勇敢起來。
---------------更新---------------
謝謝下方回文的每一位，
每一則經驗都讓我感覺不那麼孤單，
我會向各位看齊，
好好把自己調整好，
謝謝你們都那麼勇敢。
--
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1F：推 schi0301: 先去檢查，不吃虧 10/13 11:45
2F：推 elvaibs: 我自然流過兩次，也是都初期流掉，我真的都告訴自己胚胎 10/13 11:57
3F：→ elvaibs: 不健康才自然淘汰，這樣反而是好事，沒有到後期才發現 10/13 11:57
4F：推 elvaibs: 目前已懷孕26週，寶寶所有檢查都很健康，祝福你 10/13 11:59
5F：推 poohcz: 書籍：葉揚 我所受的傷 10/13 12:23
6F：推 chichi77: 就當作身體機能在「試營運」,注意飲食好好運動,下次就會 10/13 12:24
7F：→ chichi77: 順利了!by自然流產過 現在寶寶已滿月 10/13 12:24
8F：推 nlevta: 1.3個月穩定後才告訴長輩，不用急著說2.去檢查更了解自己 10/13 12:46
9F：→ nlevta: 身體，對妳只有好沒有壞，這個醫生不肯檢查就換一個 10/13 12:46
10F：推 snivel: 流產真的是自然淘汰的機制，我第一次懷孕自然流產哭慘了， 10/13 12:59
11F：→ snivel: 第二次懷孕產檢也一直異常，後來正常出生，第三次受孕是 10/13 12:59
12F：→ snivel: 醫師開刀人工流產，第3次一滴眼淚都沒掉。這是很多人經歷 10/13 12:59
13F：→ snivel: 過的狀態，只是沒說不曉得而已。流掉的孩子很愛媽媽，因 10/13 12:59
14F：→ snivel: 為他也不想你將來照護困難，自己先說拜拜 10/13 12:59
15F：推 babuli: 我第二胎也是自然淘汰（9週人流），懂妳的感覺，抱 10/13 13:01
16F：推 carefree1028: 已婚一年多沒特別避孕，可以去做檢查~ 10/13 14:19
17F：→ carefree1028: 不過我有遇到幾個都是第一胎留不住的~ 10/13 14:20
18F：→ carefree1028: 傷心在意肯定會的~不過我覺得祂一定會再回去當妳寶 10/13 14:20
19F：→ carefree1028: 寶的~~ 10/13 14:20
20F：→ fattyred: 我自己是覺得很難不去想...... 10/13 15:06
21F：推 hermit0112: 我第一次懷孕12週沒有心跳，手術後也是一直走不出來， 10/13 15:37
22F：→ hermit0112: 第二次懷孕寶寶健康出生後，第一次小產的失落撫平了。 10/13 15:37
23F：→ hermit0112: 最近第三次懷孕，五週驗到懷孕照不到，六週還是照不 10/13 15:37
24F：→ hermit0112: 到，擔心外孕，接著沒多久就出血流掉了，這一次我想寶 10/13 15:37
25F：→ hermit0112: 寶是覺得我太累了，想挑一個我們都準備好的時間再回 10/13 15:37
26F：→ hermit0112: 來 10/13 15:37
27F：推 blauani: 我們都需要多一些勇氣，生命的珍貴與無常是我們這生都要 10/13 16:01
28F：→ blauani: 學習的課題。我第一次11週無心跳手術後也走不出來，做完 10/13 16:02
29F：→ blauani: 小月子之後老公跟我一起走遍台灣，爬山看海，是這塊土地 10/13 16:02
30F：→ blauani: 滋養了我，不久之後又懷孕了，現在17週了，每一天都在鼓 10/13 16:02
31F：→ blauani: 勵自己，終究我們都能擁有想要的，一起加油！ 10/13 16:02
32F：推 fishworldyou: 我第一次是人工懷上，五週出血沒了，最近在做試管檢 10/13 16:32
33F：→ fishworldyou: 查免疫時才知道自己甲狀腺抗體過高，容易導致早起流 10/13 16:32
34F：→ fishworldyou: 產，有時候會想寶寶會不會是因為這樣留不住的，所以 10/13 16:32
35F：→ fishworldyou: 如果心中有所掛念，就去檢查應該也沒什麼關係的！ 10/13 16:32
36F：→ fishworldyou: *早期，葉揚的書我也有看，哭得好慘，但總覺得哭夠 10/13 16:34
37F：→ fishworldyou: 就會好起來的，我那時哭到崩潰好多天呢，抱一個拍拍 10/13 16:34
38F：推 wig152003: 不要覺得自己不孝順，別這麼想。（抱）早期流產其實很 10/13 16:52
39F：→ wig152003: 常見，大多都是胚胎不健全才沒留下來。很多時候是機率 10/13 16:52
40F：→ wig152003: 問題。 10/13 16:52
41F：推 wig152003: 說真的，在胎兒27週之前，我們當媽媽的好像真的沒辦法 10/13 16:54
42F：→ wig152003: 做什麼～（因為週數小早產也不可能活下來）。放寬心很 10/13 16:54
43F：→ wig152003: 難～或許你可以去拜拜，尋求一些宗教上的協助，讓自己 10/13 16:55
44F：→ wig152003: 心能夠平靜。如果想做檢查就做吧！可以從免疫開始檢查 10/13 16:55
45F：→ wig152003: ～只要能讓你心裡放心、好受些，就去做！ 10/13 16:55
46F：推 edias: 我第一次試管是8週無心跳，硬多撐了一個禮拜沒等到好消息就 10/13 17:17
47F：→ edias: 人工吸引拿掉了...哭了好久。但是現在第二次試管有成功，妳 10/13 17:17
48F：→ edias: 把身體養好就一直有希望！ 10/13 17:17
49F：推 s5002020: 拍拍 我也有經歷過九週空包彈自然流產 但流完三個月就 10/13 18:00
50F：→ s5002020: 懷孕了 10/13 18:00
※ 編輯: lengjang (223.139.23.202 臺灣), 10/13/2020 19:17:28
51F：→ show930407: 正在一樣的過程中...真的很難受， 10/13 19:18
52F：→ show930407: 而且也跟妳一樣會一直懷疑很多可能（免疫系統或是染 10/13 19:18
53F：→ show930407: 色體有問題） 10/13 19:18
54F：→ show930407: 醫生也是說當作自然淘汰就好不用特別檢查 10/13 19:18
55F：推 pityzero: 拍拍 我也是第一胎自然流產 那時候真的很難過提到就想 10/13 20:19
56F：→ pityzero: 哭 但我下個月就順利懷上了 狀態都很好 現在寶寶也已經 10/13 20:19
57F：→ pityzero: 出生了 10/13 20:19
58F：推 tea01: 去年初也是自然流產,也是過了快一年才重新出發,今年寶寶終 10/13 22:00
59F：→ tea01: 於回來了,也在上個月出生了,真的覺得心情調適好,寶寶也在 10/13 22:00
60F：→ tea01: 等著時機回來的! 10/13 22:00
61F：推 shuuptt: 第一次到8w就沒長大沒心跳，老婆手術完那幾天我們都抱著 10/14 00:11
62F：→ shuuptt: 哭，這次也11w了，休養完小旅行放鬆一下心情，一起加油， 10/14 00:11
63F：→ shuuptt: 會順利的 10/14 00:11
64F：推 frank790306: 第一胎29w沒心跳，目前努力中，妳不孤單。 10/14 09:15
65F：推 isscat: 如果想成小朋友搭車來，只是車子半途有點狀況要重新回廠 10/14 10:31
66F：→ isscat: 維修，車子修好會再把小朋友載來的，這樣會不會好點呢？ 10/14 10:31
67F：→ Aprilbaby: 去年8月初也是第一次懷孕，五、六週就沒了，連心跳也還 10/14 13:09
68F：推 e941021: 加油！我也曾經歷過自然淘汰但很難不去想，調養好身體， 10/14 13:10
69F：→ e941021: 讓身心保持在最佳的狀態，寶寶來找媽咪的~ 10/14 13:10
70F：→ Aprilbaby: 還沒出現。醫生也都安慰初期是自然淘汰。自然流掉後， 10/14 13:10
71F：→ Aprilbaby: 就吃了娘家媽媽準備的調養中藥，自己也持續運動、規律 10/14 13:11
72F：→ Aprilbaby: 生活。10月就又懷孕了，而且孕期中都很平安，胎兒與我 10/14 13:12
73F：→ Aprilbaby: 活動力都很好！今年7月自然產下寶寶囉！現在回頭想想， 10/14 13:12
74F：→ Aprilbaby: 最初的懷孕，可能真的寶寶忘了帶什麼了吧，備齊了就會 10/14 13:13
75F：→ Aprilbaby: 順順地來啦！ 10/14 13:14
76F：推 gt820: 我朋友在大概兩個月時跟一些比較親近的朋友說，結果在未滿 10/15 08:59
77F：→ gt820: 三個月時沒心跳了，因為是朋友所以在未知道流掉時會問他身 10/15 08:59
78F：→ gt820: 體怎樣啦？寶寶還好嗎？其實只是又勾起了她的痛，因為三個 10/15 08:59
79F：→ gt820: 月內自然淘汰率不低，所以真的不建議先說，除非你認為你能 10/15 08:59
80F：→ gt820: 承受關心然後知道孩子流掉時到慰問 10/15 08:59
81F：推 YAMABUTA: 已有一個小孩，但第二胎流掉後，還是很難走出來，只要在 10/15 23:16
82F：→ YAMABUTA: 我們肚子裡一天，就無法把他想成「自然淘汰」這麼簡單 10/15 23:16
83F：推 xru03: 辛苦了 10/16 00:37
84F：推 elsa0415: 我上個月也是停留在6週胚胎沒有長大，連續三週一直期待 10/16 01:52
85F：→ elsa0415: 寶寶心跳卻都沒有，隔壁診間卻是待產的媽媽，小產後兩三 10/16 01:52
86F：→ elsa0415: 個星期我想起寶寶就會開始掉眼淚，好好大哭一場，多找好 10/16 01:52
87F：→ elsa0415: 朋友聊聊會幫助很多，後來才發現其實胚胎自然淘汰的機率 10/16 01:52
88F：→ elsa0415: 真的很高，不要怪自己，寶寶只是錯過班次想在天堂多玩一 10/16 01:52
89F：→ elsa0415: 下，會再來的。寶寶看媽媽這樣難過也會不開心的，保持愉 10/16 01:52
90F：→ elsa0415: 快的心情養好身體比較重要。我小產後開始恢復運動，我 10/16 01:52
91F：→ elsa0415: 還去求籤，神明說我之後會產女喔！一起加油！ 10/16 01:52
92F：推 xx90185: 我老婆第一胎五個月破水早產沒保住，第二胎6週自然淘汰， 10/16 09:30
93F：→ xx90185: 現在想專心調養身體，明年再開始備孕，一起加油吧 10/16 09:30
94F：推 kellyyu88: 有期待很正常 想跟家人分享喜悅也沒有錯 10/16 12:05
95F：→ kellyyu88: 慢慢調適好身心 寶寶會回來的 10/16 12:05