作者kiwipaca (微笑)
看板GoodPregnan
標題[問題] 關於運動與放輕鬆幫助懷孕
時間Mon Jun 22 10:45:06 2015
<關於運動>
爬文看大家都說要懷孕要努力運動
想問運動時間指的是「月經第一天到排卵日」嗎?
因為醫生說排卵做功課後，就不要運動，動作也要放慢...等
那這樣不就是運動兩星期休兩星期的意思囉?
運動是能讓子宮內膜厚度比較好嗎?
我非常愛運動，還沒準備要懷孕時，每1~2天都會跑10公里左右
因為準備懷孕，每次排卵後，都只能變成散步兩星期~
<關於放輕鬆>
看到很多本來會算著做功課的，後來放棄了，結果就順利懷孕的例子
想問因真的放輕鬆而成功的板友
除了心情不要一直去想、放輕鬆外，是連體溫、排卵試紙都沒用這樣嗎?
謝謝囉！
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1F：推 d8613518: 運動指的應該是建立運動習慣，有運動一定比沒運動好 06/22 10:55
2F：→ d8613518: 放輕鬆這個其實就很難說了，個人認為一切都是機率問題 06/22 10:56
3F：→ Metholatum: 我的醫生是說有運動習慣，就繼續維持，強度減弱就好 06/22 12:03
4F：→ Metholatum: 驗孕前我每天跑3-4公里，配速6.5-6.8，驗到後就沒跑 06/22 12:05
5F：推 chin0629: 是的，什麼量體溫算排卵都沒做就有了 06/22 19:29
6F：→ chin0629: 但我覺得放輕鬆 要在做人當下放輕鬆 06/22 19:30
7F：推 ruone: 我前兩個月也是排卵做功課後就小心翼翼運動 06/22 20:04
8F：→ ruone: （一直都有上健身房或跑步跟重訓的習慣） 06/22 20:05
9F：→ ruone: 不過都失望了～這次不管了，還是一樣強度的運動… 06/22 20:06
10F：→ ruone: 目前等開獎中（但感覺沒有xd） 06/22 20:07
11F：→ ruone: 下個月想要走放棄路線了…然後放輕鬆實在好難T.T 06/22 20:08
12F：→ adychen1982: 放棄中，飲食也不禁了= = 06/23 08:42
13F：推 gliga: 個人的放輕鬆小建議是 其實很久就不測體溫 排卵試紙在蛋清 06/23 15:11
14F：→ gliga: 來時前一兩天可以輔助或是測到完全看不到 放輕鬆是飲食還是 06/23 15:12
15F：→ gliga: 要吃溫暖的食物 反正都要運動對身體好就踩腳踏車散步等 06/23 15:13
16F：推 gliga: 但是該檢查內分泌項目輸卵管先生精子項目都正常 其實最後 06/23 15:17
17F：→ gliga: 人不可能一直都壓力很大的去想這件事 久了多少都會放鬆的 06/23 15:18
18F：→ gliga: 瘦孕那本書可以看一下覺得多少有用 要調整體質為溫暖體質 06/23 15:20