※ [本文轉錄自 basketball 看板] 作者: norris0140 (norris) 看板: basketball 標題: Re: [其他] 我想教女生打球 時間: Wed Mar 3 12:18:03 2004 ※ 引述《hllmayday (打籃球我最得意)》之銘言： : 所以我也知道其實練球時的氣份很重要 : 盡量讓她們是能開開心心的來打球練球比較重要 : 關於籃球技術指導以外的部分 : 也請多指教 雖然是玩票性質，但基本很重要 大家不知是不是電視看太多，總是想要一日千里 不然就是土法煉鋼，作一些事倍功半的苦力 我主要提出兩點心得 1.請適才適教 系隊人才一般的狀況都不會很好 講難聽點，場上五個人有三個人會打你就要拜佛了 以台灣女籃系隊的一般程度來講，這樣就夠你在學校裡爭霸了 會打是怎樣？稍微定義一下 跟男孩子打不會怕，敢出手(上籃)，不太容易掉球 其他人則是一緊張就看不清楚東西南北，可以說是上場湊人數的 那這兩種球員的訓練方法不能也不必相同 能打球的要練習技巧 不能打的要練習膽識和強化基本動作 如果不分老少賢愚大家都練同一樣東西，算是浪費天份 因為系女籃裡主攻的還是會打球的那幾個，其他人只是陪跑 膽識練足一點，臨場不要緊張，減少失誤，這樣就很夠了 2.注意基本動作 可能有點抱歉，但是我覺得基本動作不做好就練啥團隊根本是緣木求魚 有些人連防守時手要怎麼擺都沒概念 這種狀況練啥隊形陣勢有啥意義呢？ 為什麼大家看學校系女籃打球比賽時都是摳摳摸摸的 因為基本動作不好，進攻不會護球，防守不會抄球嘛 防守基本動作請教好，手要怎麼擺，姿勢是怎樣，腳步移動都要講解 不要當成理所當然 練習要從盯人開始，不需練啥區域防守 區域防守時在責任區裡也是盯人，盯人先練好 盯人都盯不好，打區域會比較有用？ 還有您提到練球的菜單有換手運球 這也犯了電視看太多的毛病，不注重基本功 先把運球練到不要頭犁犁，可以不看球前進吧 當然以上我講都是假設系女籃的人才不足的狀況 這也比較符合一般人的常識與認知 假設貴系臥虎藏龍或是人丁眾多，人才取之不竭 那練習時當然有另外的考量與設計 --

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