我家長期因為爸媽吵架氣氛很糟 5年前我第一次丟下在歇斯底里的媽媽逃出家門 心裡很難受想抒發而寫下原文 這5年間又發生一些事情 現在回頭看當時的文章和版友們留言心有戚戚焉 所以想更新現狀和自己的心境 先說結論：現狀是爸爸媽媽分開住了！ 爸爸自己在外面租套房 跟當年版友的建議不謀而合！ 起因是爸爸2年前退休後 2老一起生活 我跟2個哥哥一樣住在北部 媽媽長期情緒控管不佳 加上爸爸常常活在自己的世界 2個人在一起等於最糟糕的組合 爸爸一心想再賺大錢、差點二度被詐騙 媽媽情緒宣洩出口變成爸爸一個人 甚至對爸爸有肢體家暴 沒收爸爸的手機、不讓他跟親友聯繫 爸爸整個人爆瘦 170公分不到60公斤 情況非常糟糕 但因為幫爸爸反而會造成反效果 所以我們也沒辦法做什麼 直到半年前 爸爸自己透過親友幫忙 找一間套房、花了一個月暗地裡搬家 趁媽媽出門時才逃出來 剛開始我跟哥哥也不知情、還回南部找爸爸 但爸爸是說怕會連累孩子們 所以搬家一週後才用新辦的手機聯絡我們 至今爸媽還是沒有聯絡彼此 今年農曆新年只有媽媽跟我們一起吃年夜飯 過程中完全沒有人提到爸爸… 我覺得很難過:( 5年前文中有猜測媽媽是高敏感人 但現在想想我覺得不是 單純只是媽媽情緒控管有問題 那時候只是想幫媽媽找藉口…或是心底希望她不是那麼糟糕的人 雖然媽媽對爸爸家暴、控制、PUA 不過她也很可憐 她很怕孤單 但她的問題導致沒有人有辦法陪在她身邊、也沒有知心朋友 她常常吹噓30幾年前自己年輕時做銀行會計有多厲害、聰明認真工作又很會存錢 有時候我會想… 要是媽媽選擇繼續上班、而不是當全職家庭主婦 這一切會不會都不一樣呢？ 下面想分享自己心境的轉變 或許可以幫助到有類似狀況的人？ 我自己這幾年也發生很多事 當時來老家玩結果被媽媽嚇爛的男友已經分手了 分手後將近一年我有定期做心理諮商（附設在合法立案心理診所的諮商） 諮商後期都在處理原生家庭&與媽媽之間的問題 以前的我希望一家人和樂、所以花很多心力想討好他們、也很渴望家人認同自己 但常常因此而不自覺地複製媽媽的行為、讓家裡氣氛不好 我也會產生自我厭惡 每次與家人相處都很焦慮又緊張 直到最近才真的明白「先照顧好自己、才有辦法照顧其他人」 現在常常在心裡對自己吶喊這句話 對於自己當年逃出家門的事 我已經不後悔、也沒有罪惡感了 因為媽媽的負面情緒並不是我造成的 那是她自己需要解決的課題 孩子能做的只有尊重 包容 陪伴 如果你家也有長輩老是把自己無法滿足需求歸咎於家裡其他成員 那麼他可能不懂如何劃清問題責任的界線 你一定要好好瞭解自己 幫自己設立心理的防護網和界線 不要讓長輩的問題與情緒影響自己 傳統家庭中小孩很難下對上的改變長輩 所以跟長輩溝通前最好想清楚、選擇他們能吸收的話語 以免造成反效果 現在我依然對爸媽的狀況感到很悲傷 也還在拿捏用什麼方式相處才能兼顧自己與家人 希望能有好轉的一天 很謝謝5年前在原文留言的網友們！ 與原生家庭之間的問題很不容易 祝褔大家都能與之和解、和平共處 ※ 引述《cicada (虫單)》之銘言： : 先跟進來看文章的版友拜個年～ : 新年快樂！ : 祝大家平安發財！ : 其實農曆年、中秋節、連假這種 : 可以構成家人團聚的節日 : 我都很頭痛 : 以下文長慎入 : 先簡單介紹家裡的背景 : 我們家小孩是三兄妹，各自28～35歲 : 爸爸媽媽都64、65了 : 老家在南部，三兄妹都是北漂族 : 我是女兒、也是老么 : 從幾年前因為憂鬱傾向 : 才開始正視自己情緒上的問題 : 花了幾年看書、做諮商 : 比較能處理自己的情緒 : 最近接觸到高敏感族的知識 : 做了幾個測驗結果顯示我高敏感分數蠻高 : 高敏感跟遺傳也有關係 : 我想媽媽可能也是個高敏感族 : 或是她壓抑了太久精神已經有些狀況了 : 2個哥哥就是一般有點木頭的直男 : 目前各自都結婚了 : 至於爸爸.... : 每天都跟媽媽住在一起 : 我覺得他在媽媽高壓的情緒下狀況越來越差 : 幾年前偷偷做投資被騙錢 : 把爺爺的存款都敗光 : 後來被媽媽抓包... : （那又是另一個長篇故事...） : 導致爸爸現在跟媽媽的地位很不平等 : 爸爸只會當媽媽的應聲蟲 : 回到正題～ : 媽媽平常沒事的時候還蠻愛聊天愛開玩笑的 : 不過其實她心裡想很多 : 只要身體不舒服或心情不好就會變得更敏感 : 常常家人、親戚甚至朋友 : 很普通的一句話、行為或小失誤 : 就會被她曲解成是在傷害、針對她 : 總之 : 每當一家人聚在一起，大家都要以媽媽為中心 : 媽媽一不高興常常會情緒失控 : 罵人時顛倒家人的行為、邏輯錯亂... : 罵人的內容會越罵越偏激 : 貶低人的三字經、去死、 : 我沒有生你就好了、斷絕關係、 : 家破人亡、趕快殺死她等等 : 常常一開始很無辜的人也會被一起被清算 : 爸爸跟我們三兄妹都要陪著媽媽 : 而媽媽只是坐著 : 會一直逼問我們解決辦法 : 中間夾雜一連串辱罵 : 可以一罵就是1、2個小時 : 她會一直拖著所有在場的人 : 嚴重的時候這個過程會花好幾天 : 小時候是不準去上學 : 現在長大了就不准我們去搭車北上 : 買好高鐵票也不準去 : 甚至要上班的還要跟公司請假 : 直到我們說出一個她滿意的方式可以安撫她 : 他才會放過大家 : 這樣的狀況大大小小都有 : 小規模的數不清 : 嚴重的每年都會發生1、2次 : 以上是我儘量客觀的敘述...... : 以下是個人見解 : 小時候我還以為所有的媽媽都是這樣 : 直到上大學慢慢跟朋友、男朋友深入聊 : 才知道我家的狀況算特殊 : （不過看很多版友的狀況我們家還算和平...） : 媽媽跟親戚相處的狀況也不太好 : 我們從小就常常聽她講親戚有多壞 : 也沒什麼交心的朋友 : 所以我想她的情緒沒有好的宣洩方式與出口 : 到現在媽媽漸漸老了 : 還是無法處理自己的情緒 : 所以她就不斷透過勒索家人來安撫自己 : 常常很多事情爆發 : 主因都不是因為我們做錯了什麼 : 只是可能觀念或生活習慣的落差 : 或是只是媽媽寂寞想要小孩陪 : 但她不太會表達 : 我想媽媽可能也沒有自信表達這些 : 她都會忍著 : 但到最後都是演變成她情緒爆炸 : 用哭鬧跟辱罵勒索我們 : 因為每次聚在一起常常都沒好事 : 再加上媽媽又會想控制我們 : 如果不順她的意 : 就會唸或罵到我們照著她的意思做 : 所以我其實很想跟媽媽保持距離 : 以今年來說... : 是昨天才剛發生的事 : 我因為最近工作與媽媽理想有違 : 所以一直躲著媽媽 : 很少回家也很少打電話給她 : 我猜她應該積怨已久 : 前幾天講了一句話戳到媽媽 : 再加上昨天忘了跟媽媽約晚餐時間 : 她整個人就崩潰爆炸了... : 男友是北部人 : 南下來我家作客 : 結果媽媽還一邊哭一邊對他哭訴 : 說家人都虧待她、她要為了自己的尊嚴而戰 : 我男友家裡很peace : 沒遇過這些戲劇性的事情 : 被媽媽嚇到了... : 照原本預定 : 我、男友和哥哥今天早上要搭車北上 : 車票都買好了 : 哥哥跟岳父母今天中午在台北有飯局 : 因為媽媽又崩潰認為是我們的錯 : 要我跟我哥留下來跟她「處理」 : 按照往年的經驗 : 她只是要辱罵跟勒索我們 : 直到她覺得滿足 : 不過我們都會真的乖乖地留在家安撫她 : 即使後面有什麼重要的事 : 因為一走了之媽媽只會更激烈 : 我們家沒人做過這麼忤逆她的事... : 但今年我真的想保護自己一次 : 所以就趁清晨摸黑偷溜出門搭車 : 後來聽哥哥說 : 媽媽也是同樣的話重新罵一遍 : 還把我蓋過的棉被丟出家門 : 哥哥本來是想安撫完媽媽回北部赴約 : 但後來也趕不上跟岳父母的飯局 : 嫂嫂跟岳父母都氣炸了 : 總結來說， : 今年過年因為一碗50元的阿岸米糕 : 我媽媽要跟我斷絕關係了 : 自己都覺得好荒謬... : （唉也沒吃到自己買的阿岸米糕...苦笑） : 為了避免媽媽又生氣的辱罵跟情緒勒索 : 我每次回家都謹言慎行 : 三兄妹合作、知道媽媽有什麼雷就儘量不要踩 : 她說什麼也儘量聽聽就好 : 不要往心裡去、也不要反駁 : 儘量討她歡心 : 但還是會有失敗的時候... : 我希望可以做開心自己 : 又可以討媽媽開心 : 這是有可能的嗎？ : 看爸爸凡事都只能讓著媽媽 : 一直壓抑自己的情緒、變得越來越怪 : 我們兄妹都滿擔心的.... : 但也不知道怎麼跟爸爸溝通 : 想請問家裡有類似長輩的版友 : 有什麼治本的好辦法嗎？ : 謝謝看完長文的大家orz --

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