黑森林、馬拉加、紐約、上海、迪拜、東京，還有如今再訪卡塔爾——菲利普．拉姆隨拜仁 一起可謂周遊世界，去過的地方不勝枚舉。“這大概是我參加的第22次集訓了。”在接受拜 仁官網採訪時，隊長在心裡好好數了下。採訪中，這位32歲的老將回顧了當年馬加特手下的 魔鬼訓練，談起訓練營的熱門聚會地，還有如今“三缺一”的傳統牌局。此外他還發下誓言 ：“最後必須奪得冠軍。 官網：菲利普，這是你參加的第幾次俱樂部集訓了？ 拉姆：（心算中）嗯，這是我職業生涯第12個年頭……其中有兩次我受傷了……所以這大概 是我的第22次訓練營吧。 官網：這期間你也經歷了不少教練：格蘭德、希斯菲爾德、馬加特、范加爾、瓜迪奧拉，就 提幾個吧。在哪個教練手下訓練最辛苦？ 拉姆：馬加特。那時候集訓主要都是以跑步和力量訓練為主。當年有時真是一種折磨，和現 在比如瓜迪奧拉這邊的訓練無法同日而語。 官網：馬加特很喜歡在訓練營中使用健身球，而你們現在則主要是圍繞足球為主了。 拉姆：這就必須說時代變了。我不能說過去就比現在更糟，但過去那時代不一樣。今天，大 家同樣很注重體能，不過對我們球員而言，更多的有球訓練無疑更讓人舒服。 官網：為什麼說單獨去一個地方集訓會比平時在慕尼黑的訓練更有價值？ 拉姆：一方面，一月份其他地方的氣候比慕尼黑要好；另一方面，集訓時大家精神也會更集 中。沒有什麼能讓人分心的東西。每天兩堂訓練課之間，大家會特別注意休息，訓練結束不 會直接回家，而是接受理療和按摩。會有更多留給自己身心進行調整的時間。 官網：不知不覺你也32歲了。現在你前來集訓的心情是不是與20歲時大不相同了？ 拉姆：如今我的感受肯定與當年不一樣。畢竟現在我已經成家，必須離家時總會不捨。年輕 時候去集訓不會去想太多這方面的問題。 官網：就在幾天前你們還在度假。你有沒有在假期遠離運動？ 拉姆：頭幾天肯定。我希望先放空一下不去想足球。不過後來，我也開始跑步，做各種活動 ，來適應冬歇期的備戰。 官網：你們在上半程的表現可謂統治、多變而成功。現在還有哪裡可以提高？ 拉姆：所有地方都永遠存在改進空間。現在我們也正在這些方面繼續努力。此外，傷病球員 重新歸隊，陣容齊整對我們至關重要。我們在上半程為打下了堅實基礎，但必須放眼整個賽 季。必須最終完成奪冠的目標。 官網：在訓練和按摩之餘，訓練營也有一些可以自由放鬆的時間。你會用來做些什麼呢？ 拉姆：我帶了幾本書，還會看看電影。有時候我們其實就去理療師這邊。這是我們訓練營的 集聚中心嘛，總有不少人在那兒玩些有意思的東西，而且能在一旁接受按摩。還有比這更棒 的嗎？ 官網：訓練營還會有羊頭牌（Schafkopf，巴伐利亞紙牌遊戲）牌局嗎？ 拉姆：可惜現在沒啦。過去幾年我們放走了幾位戰將，現在牌局三缺一了。會打羊頭牌的只 剩下托馬斯（穆勒）、馬努（諾伊爾）和我。太遺憾了。 官網：有時候經常能看到訓練結束還有球員在射球門橫梁。大家都高度投入情緒激動。訓練 營裡會有更多新奇的玩法嗎？ 拉姆：我敢確定總會有這麼一些活動。這很有意思，大家都玩得很享受。不過最重要的還是 盡可能快地攢夠分數，不然最後就得站到球門裡被射屁股了（笑）。不過幸好我至今還未曾 中槍。 https://youtu.be/GXRFA7wMuLM http://www.fcbayern.cn/news/619 http://i.imgur.com/FYgUAd4.jpg 新的一年繼續相親相愛 -- To laimeter: XDDDD 你老實說諾胖粉絲變多是不是有吃醋 ★laimeter 才沒有，我幹要要吃戰力不足我的人的醋=3= ★laimeter 至少要到啾哈特那等級才夠我吃醋阿 --

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