衛報：足球界充斥偽科學，冷療倉甚至可能不利於恢復 虎撲09月22日訊 《衛報》採訪了長期從運動表現工作的克雷爾-瑪麗-羅伯茨博士，她表 示職業足球正越來越容易受到缺乏科學依據的產品和做法影響，包括冷療艙、運動機能貼 以及不必要的營養補充劑等。以下是正文內容： 羅伯茨博士還在考文垂工作時，曾接到一個人的電話，對方問她是否知道大氣中的氧氣含 量是多少。作為負責最大限度挖掘球員潛力的運動表現總監，她早已習慣有人向她推銷號 稱能夠帶來神奇提升的最新噱頭。有時，她一周能收到多達50條領英消息，推銷各種據稱 能產生神奇效果的設備、補充劑或技術。 “只有21%。”對方告訴她。 羅伯茨當時心想，這不就是GCSE（英國普通中等教育證書考試）化學知識嗎。接下來，對 方開始推銷：“所以我們把氧氣裝進了罐子裡，覺得你們可能會想用。” “好吧……罐裝氧氣。”羅伯茨回憶起來笑著說。顯然，她並沒有接受對方的提議，為考 文垂球員購買罐裝氧氣。 羅伯茨已經在精英運動員表現和職業足球領域工作數十年，其中包括在英超工作9年、在 考文垂工作兩年。她在考文垂奪得英冠冠軍並升入英超的過程中發揮了重要作用，今年夏 天轉投F1車隊邁凱倫，擔任人體運動表現總監。 她對職業足球被偽科學欺騙的程度感到震驚：從被兜售“萬能藥”的商人誤導的教練和運 動表現工作人員，到急於尋找捷徑、同時又有大量金錢可供支配的球員。 羅伯茨說：“這是科學與實踐之間的鴻溝，根據我的經驗，這個鴻溝正在不斷擴大。我認 為情況已經變得糟糕得多。所有這些東西背後都有大量華麗的行銷手段，這已經接近剝削 了。” “他們瞄準的是一個非常容易受到這種說法影響的群體：‘怎樣才能找到提升運動表現的 竅門？怎樣才能縮短準備和恢復過程？’我認為，這本身就不是一個很好的出發點。” 冷療倉能幫助恢復的證據非常薄弱 羅伯茨表示，精英足球中一些司空見慣的做法，背後其實沒有多少證據支持。其中包括冷 療艙——這在精英俱樂部訓練基地中非常常見。如果沒有冷療艙，冰浴通常就會成為替代 方案。球員們非常喜歡這些東西，以至於去年世俱杯期間，哈裡-凱恩在拜仁慕尼克的一 場比賽後被拍到站在一個裝滿冰塊的帶輪垃圾桶裡。 羅伯茨說：“大多數俱樂部都有冷療艙——但大多數人都說不清為什麼要使用它，因為幾 乎沒有證據支持這種做法，除了一項規模很小的研究認為它可能有助於預防癡呆。關於冷 療的證據非常薄弱。” 羅伯茨還表示，冷療甚至可能不利於恢復。 “最近有觀點認為，冷療可能會抑制肌肉適應。問題是，你什麼時候用它，為什麼用它？ 如果你是為了恢復，那麼睡眠和營養才是最好的恢復手段。如果這兩方面沒有處理好，那 麼無論讓誰進入全身冷療艙，都不可能讓他恢復得更好。” 服用營養補劑應結合實際需求 但球員們同樣一直試圖在營養方面尋找捷徑。營養補充劑是一個規模達數十億英鎊的產業 ，也已經深深滲入足球界。不過羅伯茨認為，除了維生素D和維生素C以外，營養補充應該 針對具體的營養缺乏進行。由於缺乏日照，北半球居民普遍缺乏維生素D，這一點“有證 據支持”；而人們的日常飲食中通常也缺少維生素C。 她說：“有人不停地吞各種藥片，卻並沒有真正問過這些東西是幹什麼的。補充劑始終應 該以實際需要為依據。如果你不吃魚，而魚油對你又很重要，那麼你可以補充魚油。一切 都應該建立在需求基礎上。” “你的運動表現和恢復取決於睡眠品質、營養品質以及攝入量。再多的補充劑都無法彌補 糟糕的飲食，但人們卻以為可以。我們在基礎環節上做得不夠，卻總想著所有事情都可以 找到捷徑、找到竅門。” 跟風效應加速了這類產品的推廣 羅伯茨表示，她在工作中採用以證據為基礎的科學方法，為弗蘭克-蘭帕德的球隊提供支 援。她同時指出，很多俱樂部會模仿頂級球隊的做法，但這些做法本身往往就存在問題。 她說：“人們會被動地把這些東西全盤吸收。因為英格蘭隊、曼城或者切爾西這些擁有近 乎無限資源的球隊配備了某種東西，人們就會對它產生一種錯位的信任，並誤以為自己理 解了其中的科學基礎或證據。這種現象對行為有很強的推動作用，但推動的卻是錯誤的行 為。” 羅伯茨曾是一名游泳運動員，並因傷錯過1996年亞特蘭大奧運會。她說：“在我親身接觸 過的所有運動中，足球比其他任何運動都更容易受到這些東西影響。我認為這是因為足球 的利害關係更大。” 運動機能貼其實也沒什麼用 運動機能貼（通常簡稱為K-Tape），是另一個讓羅伯茨感到困惑的潮流。多年來，從克利 斯蒂亞諾-羅納爾多到加雷斯-貝爾和大衛-貝克漢姆等球員都曾被拍到使用這種貼布，它 們貼在四肢上時，往往看起來就像一條條布基膠帶。 “沒有證據表明運動機能貼對於預防傷病或改善運動表現相關指標有任何作用。它確實能 給你帶來一些本體感覺，也許會讓你覺得有人為你做了什麼，但在我工作過的任何環境裡 ，你都不會看到有人使用K-Tape。它就是一個顯而易見卻被忽視的問題。” “如果一名運動員肩膀脫臼了，你應該給他進行固定——固定和K-Tape不是一回事。固定 能夠提供一定程度的外部支撐，對關節起到最低限度的保護作用，同時提醒這個人自己身 體有問題。這是一種降低風險的措施。它的效果也算不上特別好，但做總比不做好。 K-Tape則是安慰劑。” 一些已經在足球界工作數十年的教練，經常堅持採用自己多年來一直使用的方法；有時也 會因為另一名完全沒有科學背景的教練聽說了某種革命性新產品，而堅持採用這種產品。 羅伯茨認為，在足球真正把科學置於決策中心，並聘用具備資質的專業人員審查各種說法 之前，這一問題只會繼續惡化。 她說：“我們總覺得可以不用付出那些艱苦努力，就直接加速得到結果——但真正重要的 是那些最基本的東西：飲食、睡眠以及訓練品質。” “足球整體上一直非常反智，而且這種情況已經存在很長時間。有少數俱樂部做得不錯， 但大多數都不是這樣。足球這項運動確實存在反科學傾向。這是有原因的，因為這個行業 裡並沒有形成足夠規模的一批人，能夠對各種情況進行批判性思考。” 來源：衛報 https://bbs.hupu.com/642548203.html --

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