作者zkow (逍遙山水憶秋年)
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標題[新聞] 滕哈格的加練會讓球員身體超負荷，有受傷
時間Mon Aug 15 22:11:32 2022
專家：滕哈格的加練會讓球員身體超負荷，有受傷風險
虎撲08月15日訊 洛杉磯一名專攻運動科學的醫生布拉爾表示，滕哈格冒著讓球員受傷的
風險，讓曼聯球員在休息日的高溫下跑13.8公里。
布拉爾首先在社交媒體上回應了這些報道，他說：“如果是真的，我想體育科學和理療的
工作人員應該介入了，這就你如何讓球員進入“紅色區域”。”
“紅色區域”指的是運動員達到最大心率的90%至100%，這意味著他們也處於最大的努力
和消耗。
隨後，在接受《郵報》採訪時，布拉爾醫生再次闡述了他的想法：“在休息/恢復和受傷
風險方面，你可以把你的身體想像成一個水桶。活動會增加水桶裡的水，而休息和恢復會
減少水。如果兩者的平衡不對，水桶就會溢出來，或者在另一方面，你也不想讓它幹透。
”
“參加一場高水平的足球比賽會大大增加你的運動量，而在比賽結束後的第二天還要跑步
，可能會導致體能過剩和潛在的受傷風險。“紅色區域”本質上是指高度疲勞的狀態，優
秀足球運動員的活動、身體/精神狀態都有受到體育科學和醫療團隊的密切監控，訓練計
劃、陣容決定等都是圍繞他們量身定制的。”
來源： 每日郵報
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1F：推 ivan1994: 想到國軍紅旗不操課xD 08/16 00:45
2F：推 kodaayu: 「高水平的比賽會增加運動量？好，可以練了」by騰哈格 08/16 04:05
3F：推 ganlinlausu: 師爺，翻譯翻譯 08/16 08:15
4F：推 jabari: 沒事兒沒事兒 鳥鳥的一個億直紅凍三場 08/16 08:21
5F：→ jabari: 劇本舖好了 就看鬼鬼能不能掌握了 08/16 08:22
6F：推 Vassili242: 鬼加練已讓利記小漁村瑟瑟發抖 08/16 08:28
7F：推 DrFrogo: 我漁村已經在怕了 下一輪保級雙紅會 08/16 09:13
8F：推 LiamTiger: 超負荷 08/16 09:21
9F：推 hazel0093: 曼徹斯特也懂殺豬公？ 08/16 09:28
10F：推 starchiang: 什麼時候下課？ 08/16 09:40
11F：→ TheAVKing: 下輪菜雞互啄，鬼鬼即將迎來三分？ 08/16 09:52
12F：推 jaymei: 全部受傷換年輕人上來也好，反正都是輸 08/16 10:58
13F：→ raysbuck: 熱身賽不是說訓練變高效嗎 才輸兩場而已 08/16 11:05
14F：噓 evilcherry: 不知道EtA要他們跑甚麼pacing，倒是長跑運動員真的會 08/16 11:06
15F：→ evilcherry: 之前一天跑完馬拉松第二天就來個十幾公里的恢復跑 08/16 11:06
16F：→ evilcherry: 唯一可議的是，如果每週一場，賽後第二天跑不了十幾公 08/16 11:11
17F：→ evilcherry: 里，那曼聯的季前訓練根本白做，體能團隊應該全部革職 08/16 11:12
18F：→ KrisNYC: 小道消息蠻亂的 有的說前天數據跑比較多的有豁免 08/16 11:20
19F：→ KrisNYC: 有的說有分級距 多數沒有跑完13km 但共通點是真的很熱 08/16 11:20
20F：→ KrisNYC: 和前一天11點回到曼徹斯特解散 隔天早上9:00卡林頓集合 08/16 11:21
21F：→ KrisNYC: 然後基本上全隊都準時到齊 包含CR和不在名單的小將 08/16 11:21
22F：噓 evilcherry: 說實在，全場加起來跑不到 100km，是整隊球隊的問題 08/16 11:23
23F：→ KrisNYC: 我覺得這個訓練我沒意見 體能和醫療專業意見一定有參考了 08/16 11:24
24F：→ evilcherry: 我就覺得應該每星期都要跑13.8咧，基礎訓練不夠，比賽 08/16 11:24
25F：→ KrisNYC: 他就是要從頭訓練那種妳各位是一個整體不是一堆個人的精 08/16 11:24
26F：→ KrisNYC: 神 體能這些大爺沒問題的 08/16 11:24
27F：→ evilcherry: 狀態一定不夠，現在真的可以期待來屆英冠再見 08/16 11:24
28F：→ KrisNYC: 它們的問題是該跑步不跑 曼聯版很多戰術討論了 08/16 11:25
29F：→ SaintIker: 球員有受傷風險 但教練的內心已經受傷了 08/16 11:25
30F：→ KrisNYC: 後場球出不去 最少有10次是因為sancho/Rashford沒回來 08/16 11:25
31F：→ KrisNYC: 下半場打不進球 很大一部分也是因為Rashford/Sancho沒做 08/16 11:26
32F：→ KrisNYC: 空切跑位 變成B8 Eriksen在瞎忙 但馬怪真的低級失誤很多 08/16 11:26
33F：→ KrisNYC: 他跟香腸都是3-4個炸彈應該大腳踢掉 再罵人 不是真的傳 08/16 11:27
34F：→ evilcherry: 香腸近年的腳真的退步不少 08/16 11:31
35F：推 beckseaton: 轉會都快結束了結果只剩在談Rabiot這種... 08/16 12:32
36F：推 LiamTiger: 說實話轉會末期了誰要賣主力給你 08/16 14:14
37F：→ LiamTiger: 又不是剛開始可以談主力別人有機會補人，都這時候了把 08/16 14:14
38F：→ LiamTiger: 主力賣給你我要去哪生一個替代人選，當然只能找各隊的 08/16 14:14
39F：→ LiamTiger: 邊緣仔 08/16 14:14
40F：→ damingli90: 目前尷尬的是連保級隊都踢不贏 而且明顯被虐== 08/16 16:20
41F：→ beckseaton: 不是啊過去一兩個月一直吊在FDJ身上也很奇怪 08/16 16:34
42F：→ beckseaton: 然後這時候才panic buy 08/16 16:36
43F：推 tota999: 球員的心應該受傷了 08/16 21:52