作者u0685 (琮博)
看板EEBaseball
標題[轉錄]彈力繩訓練(一)
時間Mon Oct 5 14:29:49 2009
有學弟在問，轉一下～～
※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板]
作者: little51 (open) 看板: PlayBaseball
標題: 彈力繩訓練(一)
時間: Mon Jun 11 01:02:00 2007
前言：
這些動作主要參考國外的教練提供的訓練方式。
每一個動作大約是15下為一組。
如果有錯誤的地方，歡迎大家多多指證批評。謝謝。
(訓練一)
http://0rz.tw/a62Mt
(訓練二)
http://0rz.tw/0b2JW
補充一下彈力繩的介紹
http://0rz.tw/382MV
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◆ From: 140.116.82.98
1F：推 Sunrise2516:推 06/11 01:12
2F：推 taguchi: 推 06/11 02:04
3F：推 yapipi86: 大推 06/11 11:47
4F：推 HtoO2:大推 06/11 13:06
5F：推 allen65535:這應該是投手的訓練對吧？ 06/11 14:46
※ 編輯: little51 來自: 140.116.82.98 (06/11 17:44)
6F：推 arbalest:應該是各個位置都需要練 06/11 19:24
7F：推 chougham:在成大~~~喔喔~~ 06/11 19:54
8F：推 tim0603:各個位置都需要練吧 我記得彈力繩可以強化許多小肌肉群 06/12 02:31
9F：→ tim0603:可以預防許多傷害的產生 06/12 02:32
10F：推 AIDS:看不到圖片 06/12 02:35
11F：→ little51: 搞定了。因為更換照片位置，所以造成連結錯誤 XD 06/12 09:57
12F：→ youkou:成大喔XD 06/12 12:34
13F：推 ififif:成大校隊? 06/12 21:10
14F：推 KATSUO:成大人推一個 06/18 16:48
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◆ From: 140.112.244.102
※ 編輯: u0685 來自: 140.112.244.102 (10/05 14:30)
15F：推 qazwsx7825:推一個 宿舍有一條都不知道怎麼用 10/05 16:19
16F：推 chenyi:推 10/05 16:53