作者l1232531 (城市小綿羊)
看板Drink
標題[問題] 該如何戒除手搖飲料上癮呢
時間Sat Dec 20 14:19:54 2014
各位板友好
我是一個很喜歡喝手搖茶的人
從大一到現在大四我幾乎每天都一杯飲料(茶魔，清心，50嵐，茶湯會，喫茶…etc)
如果喝清心就都微糖多冰
其他飲料店都是半糖少冰……
一星期約五杯
這陣子感覺喝飲料也挺糟糕的
沒有說討厭喝水
但是看到飲料店總會停車買一杯……
想請問我該如何戒飲料呢？
有點沒辦法控制自己喝飲料的慾望……
不知道板上有沒有人跟我一樣的狀況成功戒喝飲料呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.251.59
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1F：推 starsnight: 身體開始出狀況就會因為恐懼而戒了 (?12/20 14:32
身體還沒出狀況，但是不想要等到出狀況……
我喝飲料都是2500cc水+700cc飲料/天
※ 編輯: l1232531 (42.79.251.59), 12/20/2014 14:44:59
2F：推 w1219111: 不要帶錢出門XD 或剛好帶吃飯錢!!!! 12/20 14:56
3F：推 maye: 下定決心減肥的時候吧...那陣子飲料只有水...不然之前我是餐 12/20 14:57
4F：→ maye: 餐要配飲料還喝全糖的，現在盡量限制自己一天最多一杯半糖 12/20 14:58
5F：推 Jasai: 我以前應該比你嚴重，一個禮拜大概喝七杯，一日沒喝便覺面 12/20 15:16
6F：→ Jasai: 目可憎 12/20 15:16
7F：→ Jasai: 但發現外面飲料店的茶品質一直掉，越來越難喝又貴 12/20 15:17
8F：→ Jasai: 開始都自己泡，買dilmah, Twinings這些還算ok的品牌 12/20 15:18
9F：→ Jasai: 想喝甜才加一點點糖 12/20 15:20
10F：→ Jasai: 買Monbana的可可粉、森半抹茶粉 泡得比飲料店健康好喝又便 12/20 15:21
11F：→ Jasai: 宜超多 12/20 15:21
12F：推 kikielle: 用健康的說法根本勸不動手搖上癮的人啦XD 12/20 16:40
13F：→ kikielle: 糖真的會上癮 建議先從點無糖開始 12/20 16:41
14F：→ kikielle: 我個人就是這樣開始減少喝手搖飲料 12/20 16:41
15F：推 lilian811: 我是珍珠上癮...不過在減肥就一直忍好痛苦！ 12/20 17:16
16F：推 yunjane: 我是從記帳開始，知道自己花了多少，就比較常自己泡 12/20 18:13
17F：推 jimy00ex: 我同學一天要喝2杯奶茶 沒2杯至少也要1杯 12/20 19:17
18F：→ jimy00ex: 為了奶茶可以不吃飯 12/20 19:17
19F：噓 Santander: 我一天喝兩杯 都無糖 冬天穿短袖 怪你基因差又不運動吧 12/20 19:36
20F：→ Santander: ！愛牽拖 12/20 19:36
21F：推 Santander: 十幾年沒感冒過。每年健檢也都正常。愛喝又愛嫌? 12/20 19:39
22F：推 spiritman: 有相同的困擾推...也是沒有不喜歡喝水 但還是想買XD 12/20 20:25
23F：推 O800092000: 看一下尿尿泡泡會不會馬上消 不會馬上消準備50收了 12/20 21:09
24F：推 ninitree: 我也無法戒飲料TAT一天至少一杯XD 12/20 21:42
25F：推 sleepsnow: 我一天可以喝2杯耶 超愛喝飲料的但我喝微糖 @@ 12/20 21:55
26F：推 Jason0813: 我的方法是照三餐喝 五到七天後就會覺得飲料味道很噁.. 12/20 22:44
27F：→ Jason0813: 戒垃圾食物 這招很激烈但有效.... 12/20 22:44
28F：→ Jason0813: 鹽酥雞我也是這樣戒掉的 12/20 22:44
29F：推 mitsurino: 可以慢慢調適的! 本來愛喝甜現在都只喝無糖 12/21 00:49
30F：推 roder: 我不覺得一天一杯有什麼好戒的 三餐都吃外面難道也要戒? 12/21 03:36
31F：→ roder: 不想喝沒有味道的水而已 又不是一定要喝有糖的 12/21 03:37
32F：→ envybleach: 戒不掉太愛喝又怕胖，所以我從全糖奶茶變成無糖鮮奶 12/21 10:19
33F：→ envybleach: 茶，天天喝變成一個禮拜最多四杯。心態要花時間調整 12/21 10:19
34F：推 Jasai: 我覺得最主要是現在手搖飲料店的茶葉幾乎都很劣等 12/21 10:53
35F：→ Jasai: 農藥、香精等等應該都有疑慮 所以也不能常喝 12/21 10:54
36F：→ IknowwhoUR: 忍幾天不喝就會慢慢忘了 12/21 10:59
37F：推 a768789: 忍幾天不喝就不會想喝了 多喝水吧 但那麼冷的天應該自動 12/21 11:28
38F：→ a768789: 可以戒掉吧 12/21 11:28
39F：推 AI3767: 也許試試先改買咖啡? 12/21 11:36
40F：推 jcpenguin: 慢慢減少喝的天數吧。我也是慢慢在改，養成自己帶保溫 12/21 14:40
41F：→ jcpenguin: 杯的習慣。手搖飲料光喝茶的時候都覺得品質真低。自己 12/21 14:40
42F：→ jcpenguin: 泡，即使買合粹嚴選這種高級貨，也比手搖省錢多了 12/21 14:40
43F：推 almondchoco: 不要經過飲料店XD 12/21 14:45
44F：推 bm0725: 買茶包自己泡+鮮奶=無糖又省錢 12/21 15:14
45F：推 miku0309: 喝貴一點的 12/21 17:18
46F：→ zxazxxx: 買貴的茶來泡，就會覺得飲料店的茶超爛不如自己泡 12/21 23:02
47F：推 int5566: 推買貴的茶葉來泡XD 12/21 23:32
48F：推 elvire: 每天上網估狗越南茶 戴奧辛 看多了你就不敢喝了除非你 12/22 22:45
49F：→ elvire: 不怕死也不怕病 12/22 22:45
50F：→ b0339576: 原po白開水喝的夠多，感覺只要降低糖度就好了 12/23 02:04
51F：→ b0339576: 因討厭白開水而改喝茶飲/果汁/咖啡的 才需要戒掉 12/23 02:08
52F：→ b0339576: 若原po自覺一周5杯700cc太多 也可以調整成一週2~3杯 12/23 02:12
53F：→ b0339576: 或是改買500cc的來喝也可以 12/23 02:13
54F：推 fzxcvbna: 記帳+無糖+大量白開水 12/23 12:18
55F：推 shadowstars: 1.去買半熟茶自己泡，喝久了就厭倦手搖茶了。2.去找 12/23 13:19
56F：→ shadowstars: 認識的賀寶芙人買瓜茶，每天喝取代手搖茶而且不會胖 12/23 13:20
57F：→ sagem29: 出門不要帶錢包 久了就習慣出門不買東西 有需要才帶錢去 12/23 14:19
58F：→ sagem29: 買應該買的 我現在都這樣 錢包都只放一張 12/23 14:19
59F：推 pokolo: 喝無糖的 12/23 15:53
60F：推 chirpspeep: 和朋友打賭誰瘦得多，賭注三萬，戒不掉也得戒XD 12/24 13:46
61F：推 anthony10605: 逼自己喝超商飲料 12/25 00:11
62F：推 xgdbf: 去手搖飲料店買時說裝開水就好 錢照付 12/25 09:40
63F：推 w9103: 去當兵 我新訓完就戒掉了XD 12/25 19:10
64F：推 breakingdown: 一星期約喝一次手搖，不過都喝全糖或七分 12/26 11:11
65F：推 breakingdown: 之前喝到太淡的會覺得沒滿足到反而一直想再喝 12/26 11:15
66F：推 mekida: 你只要去GOOGLE越南茶、落葉劑 就不會想喝手搖杯了 12/30 15:15
67F：推 jean040532: 以前照三餐一杯,在外地念書錢花得快就變成一天一杯, 01/05 20:51
68F：→ jean040532: 不過變一天一杯就不一定要喝手搖杯,有時候是化學麥香 01/05 20:51
69F：→ jean040532: 10元滿足需求又增加死亡機率(?),副作用是餐點多一份w 01/05 20:52
70F：→ noodle336: 手搖飲料能少喝就少喝，我自己是嘴饞就喝乳香世家，配 01/22 00:21
71F：→ noodle336: 個餅乾下午茶就很幸福了 01/22 00:21
72F：推 manwaya: 以前有同學戒手搖飲料一個月瘦五公斤！！！ 02/25 23:15