想跟大家分享一下我的經驗～ 我很喜歡喝五十嵐的四季青，我都是喝無糖去冰。 也都喝了好多年，幾乎每天都喝一大杯，喝到大家看到我就會想到五十嵐的程度，囧 也因此我喝的白開水量也都比較少，因為有的時候一杯飲料我就喝很久。 茶雖然也是液體，但是卻沒有水那麼好。 後來我發現，我的消化系統就不是很好，或者是體內缺少水分，然後臉也長東長西的。 但是我心裡又很尷尬，很想喝飲料但又怕身體機能不好。(￣□￣|||)a 其實也誠如和幾位板友一樣，每天喝同樣的東西，久了也是會膩的。 秉持著自己要多補充水分，身體才會健康以及省錢的想法，然後努力下去。 話說回來我自己試過的的做法有一種。 就是慢慢把喝飲料頻率改變，EX.原本我是每天喝，我現在都變成兩天一次。 那隔天不喝飲料，我就是會強迫自己要多喝水。 （尤其是現在夏天，更是一直告訴自己不要去拿零錢貢獻給飲料店呀～） 以下這是稍微的題外話，就個人分享心得 (￣▽￣|||) 那如何要讓自己攝取比較多的水分？我自己的作法就是把水都倒在保特瓶裡面。 一方面會覺得好像在喝寶特瓶的飲料，一方面也可以知道喝了多少 C.C。 現在的我就是用這種方法。 過了一陣子之後，每天必喝一杯飲料的習慣，變成兩、三天喝一次，甚至更久再喝一次。 是說真的還是要多喝水比較好，有益身體健康。 女生如果真的一定要喝飲料的話，我也跟許多版友一樣，建議喝去冰會比較好喔！ 太冰真的對女生不大好...。 以上是我的小小經驗分享。m(_ _)m ※ 引述《TWITI (香香檸檬.甜甜蘋果)》之銘言： : 看到原PO這樣回應，整個心有戚戚焉 : 我也是每天要1-2杯紅茶OR菁茶無糖少冰 : 最近覺得要戒掉~~ : 但是沒喝就是全身不對勁!! : 想請問為茶所困的大家，你們是男生還是女生??? : 為何我會想問這個問題呢？ : 因為我是女生，很愛喝冰的無糖茶類，冬天喝半杯-一杯，夏天喝1-2杯 : 但是媽媽告誡我女孩子年輕吃那麼多冰，以後小心不容易懷孕或是子宮會出問題 : 所以每次要喝時候，就會開始想起這段話而想戒掉 : 但是每次要實行戒掉時，就又會受不了而破功，告訴自己喝半杯就好或是過幾天在戒 : 男生可能比較沒這種困擾， : 想請問有女生也跟我一樣這麼愛喝現搖冰茶嗎？ : 也想請問你們，會有這種困擾嗎？ --

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