作者whoisfriday (誰是星期五)
看板Donate-Blood
標題[問題] 該怎麼增加血小板的數量?
時間Sat Jan 8 12:16:43 2022
各位熱心捐血的版友好,
想問一下大家有沒有什麼增加血小板數量的撇步?!
近期開始改捐血小板,
但每次驗出來都是剛好在 2u 邊緣的邊緣人....
想說都去一趟捐血了,可以一次捐兩個單位才比較划算(?)
本身自覺飲食算健康,餐餐有菜有飯有肉,
原型食物為主,跟風168斷食大約一年半,
一週上健身房至少4天,當天有計劃重訓會喝高蛋白,
一個禮拜"至多"兩杯無糖茶加波霸,
上網有查到多吃花生的"膜"好像有幫助,
但我本來就愛吃花生,每天菜裡面都會有一些,
所以這個應該對我沒有效果.
所以想問問大家有沒有私人小撇步,
我可以兩個禮拜試驗一種 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.177.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Donate-Blood/M.1641615405.A.7DB.html
1F：推 urzas: 早點睡試試，以前11點睡，比標準高一些，最近熬夜，接近標01/08 13:48
2F：→ urzas: 準...差點不能捐01/08 13:48
我作息也還算正常,基本都會睡滿8小時,
下次睡10小時再去捐看看XD
3F：推 giaour: 木耳01/08 14:51
我也算常吃黑木耳,幾乎是每天都會出現在便當中,感覺對我也是無效.....囧
4F：推 facecheck: 之前瘦的時候 大概28多 結果現在胖了 接近BMI 上限 幾01/08 17:15
5F：→ facecheck: 次都30~31 兩袋都一小時就好01/08 17:15
說到BMI,我是直接超標(25.x)啦~ XD
但體脂是低的(15%左右),
不過兩袋一小時就好那蠻快的耶!
我一袋就一小時了.
※ 編輯: whoisfriday (223.139.177.34 臺灣), 01/08/2022 21:24:57