作者s5207758s (辣沙顆利)
看板Doctor-Info
標題[問題] 眼睛無法放鬆
時間Fri Feb 12 02:17:08 2021
我一直以來眼睛狀況不是很好，
小時候就近視且點散瞳壓不下來
一路緩增到了900度左右 散瞳也一直持續點
那現在常常會發現用眼用到痛
或是用眼太過度時 臉肌肉會變得很緊繃 且無法消去 在眼球伸展時很有感覺
試過一般按摩穴道熱敷都按不夠深層的感覺 還是很緊繃
尤其是眼球往上看時 臉頰肌肉極為僵硬而且極為酸痛
唯一目前覺得可以 放鬆的方式是
躺下後腦懸空
眼睛順勢往後看
再用手按摩眼睛底下至臉頰的部分
類似這樣子 才能確實伸展放鬆到
https://i.imgur.com/8e3QaLn.jpg
像這樣的狀況要如何改善眼睛容易疲勞酸痛的問題呢？
謝謝！！
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1F：推 oay: 我也常眼睛疲勞導致眼痛頭痛噁心，熱敷效果也是有限，受不了02/12 10:36
2F：→ oay: 時會吃止痛藥，但我每半年到醫院做高度近視檢查，醫生是說不02/12 10:36
3F：→ oay: 要一直看手機跟電腦，醫生會開鬆緩眼睛的眼藥水02/12 10:36
4F：推 kakar0to: 我想可能需要改變生活環境 多看戶外大自然02/12 12:37
我過年一週都少看螢幕 也只好一點點
5F：推 gabbana: 放棄對焦 眼睛放空02/13 11:55
6F：→ rerun: 小分子肽?02/15 09:41
7F：推 ga384568: 我也從小點散瞳 也覺得眼睛無法放鬆02/17 18:06
8F：→ ga384568: 只有洗熱水澡後會好點 不然就是點eyehelp眼藥水 感覺是02/17 18:06
我去找一下
9F：→ ga384568: 散瞳的後遺症 睫狀肌太習慣藥物放鬆了嗎QQ02/17 18:06
10F：推 erotos: 可以查查眼睛瑜珈02/20 15:30
那個太淺層了 是在更裡面
※ 編輯: s5207758s (42.73.67.66 臺灣), 02/20/2021 17:58:27