作者wwaa (七)
看板Doctor-Info
標題[問題] 晚上定時憂鬱
時間Thu Feb 4 10:28:14 2021
我憂鬱症的病史五年,固定回診諮商,去年做了電療,目前無業在家。
早上和下午都很正常,但是一到晚上七到九點,全身就非常不舒服,像憂鬱症發作起來的
無力感,沒力氣只能躺著,勉強去洗澡也很多極端負面的想法,控制不住的時候只好吃鎮
靜劑,想請問為何會這樣,以及如何改善,謝謝。
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1F:推 coolfu: 放音樂來聽, 去運動消耗體力轉移注意力, 找人聊天發洩心情 02/05 16:47
2F:→ coolfu: 一直靠藥物好像無法治本, 自己的心態想辦法調適 02/05 16:48
3F:→ coolfu: 運動完心情和精神會變好,或許可試試 02/05 16:48
4F:推 wope: 7點開始不舒服就6點上床睡 02/06 14:08
5F:→ lovelyinn: 一個人住還是跟家人住 心病還是要心藥醫 多點正能量 但 02/09 08:03
6F:→ lovelyinn: 是要怎麼做要看你自己 加油 02/09 08:03