作者squareneo (透)
看板Doctor-Info
標題[問題] 食用保健食品問題，劑量比例
時間Wed Nov 15 21:59:27 2017
1.對於保健食品的食用，如何知道哪些分開吃比較對身體吸收比較好，
例如葉黃素，卵磷脂，又維他命C,與D3
都是很常見的，我是習慣吃單樣，另一樣隔4小時吃,家人有習慣一次吃2-3樣，因為他們
覺得方便。
該如何知道，那樣不能混吃呢？例如混合吃身體難吸收，或是反而沒幫助。
2.劑量，如果保健食品分20MG與40MG，
二顆20MG等於一顆40MG嗎？
一直對於食用保健食品有觀念上的疑問，再麻煩大家指導，謝謝
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1F：→ opm: 沒有可以無限量吸收的好食物,就當它們是"食物",別吃多,別指望 11/16 05:16
2F：→ opm: 太顯著的"療效".既然是濃縮食物,量要更小,您吃菜,好不好吃口 11/16 05:17
3F：→ opm: 味問誰作準? 11/16 05:18
因為之前有看過幾篇，過量的保健是具有療效(這板內也有人提過)
所以才這樣發問，
問題二是因為國外的保健食品都比較單一項目攝取:
例如葉黃素會區分為 20mg 40mg 甚至60mg
所以才會發問 濃度與劑量問題.
4F：推 usershzr: 這問題去藥師或是營養師版 問，可能更適合哦 11/16 21:31
了解<我找時間去詢問
會再回復心得回來
※ 編輯: squareneo (36.233.57.136), 11/17/2017 04:28:07