一開始只是輕微的彎腰時會痛， 放著不管他， 可能也有平常沒注意正確坐姿的問題， 這樣大概持續三四年， 就是要往前彎腰拿東西的時候會覺得背部緊緊的。 然後後來我懷孕了， 生完小孩一個月用持續彎腰的姿勢每天擠六到八次奶。 於是一個月過後， 我的腰前彎姿勢角度會嚴重受限，已經彎不太下去了。 到一個角度（幾乎只能前彎一點點）就會痛。 舉例：坐在椅子上，前面的茶几上放了一個奶嘴， 我沒辦法彎腰去取。 或是，早上要刷牙沒辦法彎腰。 另外， 早上起床的時候最痛。 然後某一個禮拜，開始屁股腿酸麻到睡不著。 先是去了復健科， 照了MRI很明顯L4L5和L5S1有椎間盤退化的問題。 還有輕微突出。 後來去健保復健拉腰電療熱敷了兩個禮拜， 腳屁股再也不麻了， 但是沒辦法彎腰的問題一直沒有解決。 勤上網路勤做功課， 開始做加強核心肌群的運動， 但是都進步有限， 腰還是彎不下去。 因緣際會前去某肌筋膜放鬆理論的名中醫求助。 沒有健保給付，一次要1K+大洋。 去推橋了五次。 前彎角度有漸漸增加， 中醫說是背部腰那邊有一團， 我的狀況應該是結締組織沾黏，只能一層一層慢慢鬆開。 但是橋了五次， 覺得自己還是很明顯的不是正常人， 一定角度就彎不下去。 開始心生疑惑沮喪， 懷疑是不是不會好了。 有人有這樣的狀況嗎？ 如果有的話，是怎麼樣康復的呢？ 覺得有點灰心， 希望聽聽有類似經驗網友的經驗.... --

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