如題。 背景：寡居的女性長輩。今年80歲。 以往沒有運動習慣。身材偏瘦。無心臟病高血壓糖尿病等等。 但有其他一些胃腸方面的老人慢性病。 她個性上極討厭社交。 情況：一、容易沒精神與體力，白天的上午與下午，幾乎起來在家中慢慢走來走去 活動一陣子後，都要到床上睡覺休息。每24小時內我估計躺在床上達13小時。 二、目前是輕度失智，若想說服她運動或對外參與社交，不太勸得動。 但不能放任下去使她不自覺地健康惡化。 精神與體力的退化程度希望能藉由一些方法延緩退化。 所以請問有什麼保健方法（飲食方面或運動方面或醫藥方面）能幫到這位女性長輩？ 謝謝說明。 --

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