作者KyLin13th (13th)
看板Doctor-Info
標題[問題] 膝蓋痛........
時間Sat Oct 29 00:42:59 2011
這陣子因為寫論文一直坐在電腦桌前.......
坐位很窄 常常是屈膝盤腿而坐
大約在半個月前 我發現我的膝蓋開始有點痠痛
本來是以為天氣變了 膝蓋的舊傷開始作怪
但仔細想想 以前膝蓋也沒受過甚麼大傷啊.......
以前仗著自己年輕 打球時都不做熱身
雖然沒有受傷 但膝蓋三不五時就會痠痛..... (年輕愛靠體能打球)
也曾去照過X光 醫生說骨頭沒問題 是大腿內側肌力不足......
後來比賽少了 也比較少打球了 就漸漸不去在意膝蓋的問題了
但最近 又開始痛了起來
我嘗試稍微地去搓揉跟按壓 某些部位跟角度有疼痛感 也有點腫腫的
膝蓋在某些角度用力上 也會有點疼痛
想請問板上的大大 該去中醫還是西醫 又有哪些推薦的呢 ??
還是做些肌力訓練即可 那應該做哪方面呢 ??
對了 我住在台北 麻煩各位大大給予指教 感激不盡 !!!
「安西教練 我想打球啊 !!」
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◆ From: 123.194.136.109
1F：→ a4567803:不知道您的問題是否給我一樣 我是膝蓋經常酸痛 10/30 00:39
2F：→ a4567803:醫生說我是俗稱的跳躍膝 叫我擦消炎藥膏+熱敷 10/30 00:40
3F：→ a4567803:大概做了持續三個月好很多打球加個護膝幾乎不會感覺到痛 10/30 00:42
4F：→ a4567803:提供你做個參考 10/30 00:43
5F：→ a4567803:更改第一行錯字 給--->跟 10/30 00:49
6F：推 AntiMonday:我自己的膝蓋痛狀態是 髕骨韌帶發炎 看復健科治好的 10/30 21:09
7F：→ AntiMonday:覺得關鍵的治療方式是"超音波"跟"熱敷",如果你的痛點 10/30 21:10
8F：→ AntiMonday:很明顯的話,建議你找一間西醫復健科即可,健保給付治療 10/30 21:11
9F：→ AntiMonday:都一樣,主要是有恆心的每天做,至少做個3個週期試試看~ 10/30 21:15
10F：推 AntiMonday:還有屈膝盤腿對膝蓋還有髖部都不好,請維持腳底著地坐姿 10/30 21:18
11F：→ smileboyplus:如果是沒有明顯的外傷 則比較可能是一個姿勢太長久 10/31 00:15
12F：→ smileboyplus:如果是沒有明顯的外傷 則比較可能是 10/31 00:19
13F：→ smileboyplus:Movie-goer's knee 也就是韌帶受傷的一種 10/31 00:20
14F：→ smileboyplus:通常這種就不要一直盤坐 外加一點運動就會好 10/31 00:21
15F：→ smileboyplus:另外如果真的是肌腱(韌帶)炎 單就超音波就有效 10/31 00:22
16F：→ smileboyplus:但如果做超過六次還沒好 通常表示效果差 10/31 00:23
17F：→ smileboyplus:就可以不用那麼積極做 或是一直"再"受傷 10/31 00:31
18F：→ KyLin13th:嗯嗯 感謝各位的意見 我會先去看醫生 希望不用大修..... 10/31 08:04