作者gangplank (船長)
看板Doctor-Info
標題[問題] 右手肩膀筋拉傷
時間Fri Oct 28 14:35:03 2011
如題
去看過醫生
也開藥給我吃了
想請問
右手丟球
不小心拉傷
醫生說是筋受傷
冰敷兩天了
接下來呢?
熱敷?
熱敷怎麼熱敷法阿?
另外我冰敷
是一次冰敷十五分鐘
然後休息 這樣應該沒錯吧?!
然後學校
衛保組的防護員建議我 多在不會痛的範圍內拉拉筋 保持筋的彈性
然後冰敷兩天
之後熱敷
熱敷跟冰敷有什麼注意事項嗎?
還有我後續要怎麼保養我的肩膀呢?!
感恩
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◆ From: 61.57.103.167
1F：→ mywei:蔬菜水果多吃 甜.炸.不好的油.鹹少吃為妙 10/28 22:08
2F：→ smileboyplus:建議找認真的骨科 復健科醫師或物理治療師確定病況 10/29 16:46
3F：→ smileboyplus:投球受傷有很多種可能 治療方法就會差異很大 10/29 16:46
4F：→ smileboyplus:而拉筋和熱冰敷一樣 舒緩症狀功用遠大於治療效果 10/29 16:48
5F：→ smileboyplus:飲食的話 有些水果或食物中含的成分不容易抑制發炎 10/29 16:49
6F：→ smileboyplus:容易有反效果 10/29 16:49
7F：→ mywei:冷熱敷 就是適度即可 也可看復建科 10/30 11:01
8F：→ smileboyplus:個人在冷熱敷的選擇時 都視當次治療的方式和內容決定 10/31 00:33