原文恕刪 多夢常常是睡眠困擾常聽到的抱怨，依據做夢和睡眠生理檢查結果大概可以分成三類， 第一類夢的內容跟連續劇一樣，稱為故事性多夢症，其睡眠檢查結果屬於正常的， 第二類夢的內容沒有故事性，稱為非故事性多夢症， 其睡眠檢查結果可以分為兩類，一種是睡眠檢查正常，一種是睡眠檢查異常者， 大多可以看到睡眠結構片片斷斷，多屬於淺眠期， 如果剛好發生在作夢期就可能會夢的記憶深刻而造成有多夢的感覺。 而睡眠檢查正常的通常是屬於夢的強記憶者，不過多夢對健康不會造成什麼影響， 放輕鬆好好去享受你的夢。 但是如果你晚上的多夢已經影響到你白天的生活，建議可以看看睡眠障礙科醫師， 通常都是因為其他的因素干擾你的睡眠才會有多夢的現象， 另外你中午午休時也會有作夢的現象？一般人的做夢期大約是90~120分鐘才會出現， 出現的時間太短的話，也可能一些睡眠障礙疾患有關， 所以你可以到有睡眠中心的醫院去做整體的評估，看看真正的問題出在哪？ 祝福你。 -- ζ 　 -● 　　 ν) take care.. 保健安睡眠技師 √■＿ˍ▁▂▃▄▄▃ --

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