嗯嗯，很抱歉，你的數值錯誤很大... 舉爬樓梯當例子，假設一層樓2.5m高，一個70公斤的人從1樓爬到5樓 所作的功是 U = mgh = 70 * 9.8 * 2.5*(5-1) = 6860j = 1641cal = 1.641 kcal 而根據熱力學定律，我們知道作功過程一定會有能量損失 所以實際上消耗的能量一定遠高於最後作的功 所以，根據你的數據，從一樓爬到五樓消耗的能量，遠高於游泳一個小時消耗的能量 你覺得有可能嗎？ 根據某篇運動生理學的paper 某位53kg的田徑選手，在以1500m最佳成績時的均速跑步時(23.1km/h) 以氣體代謝法測出的能量消耗為每分鐘26.9大卡 跑完1500m耗時3分53秒，總消耗為143.5大卡 當然一般人沒辦法跟田徑選手相比，減肥也不會用比賽的速度去跑（跑完也沒力了） 但是相差超過好幾個數量級（一萬倍以上）是絕對不可能的事情 對運動如何增進身體健康，歡迎大家來體適能版來看看~ 不過記得先看置底文和唷 ^^ -- ╭洄瀾夜月──────────────╮ │ http://blog.webs-tv.net/flyindeath │ ╰──────────────────╯ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.3.20 ※ FlyinDeath:轉錄至看板 FITNESS 06/30 01:19 ※ 編輯: FlyinDeath 來自: 134.208.3.20 (06/30 01:35) ※ FlyinDeath:轉錄至看板 FITNESS 06/30 01:37