作者sea212 (sea212)
看板Dietician
標題[請益] 代糖吃多會吃進更多熱量
時間Tue Nov 10 04:11:35 2015
一直以為零卡就可以少點熱量
結果昨天看電視說代糖吃多會多攝取熱量是真的嗎
因為牙齒不好 比較不敢喝可樂了
現在改吃零卡果凍
真的會吃更多熱量進去嗎
謝謝
sea
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1F：→ kitsune318: 假的 11/12 16:32
2F：推 andy10217: 新聞好像是寫會讓人無法得到飽足感，吃得更多？ 當然 11/12 22:20
3F：→ andy10217: 省掉果糖的熱量而吃下其他更多餐點的話 攝取的熱量會增 11/12 22:20
4F：→ andy10217: 加呀，其實就是不要吃比平常更多的食物 代糖就不會有 11/12 22:20
5F：→ andy10217: 更多熱量的問題 （但代糖吃多應該也不好） 11/12 22:20
6F：→ sea212: 因為我肚子餓不想攝取更多會吃果凍,但是看到新聞這樣說就 11/13 05:16
7F：→ sea212: 想還是吃水果好嗎 11/13 05:16
8F：→ sea212: 真的會罹癌嗎 11/13 10:03
9F：推 andy10217: 只吃果凍充飢應該很難吧@@ 吃水果不錯啊 但是萬一甜度 11/14 18:31
10F：→ andy10217: 太高的 熱量也會高 吃高纖的東西試試吧 代糖的研究好 11/14 18:31
11F：→ andy10217: 像還不完全 （其實代糖也分很多種）所以還是只能建議 11/14 18:31
12F：→ andy10217: 不要多吃 11/14 18:31
13F：→ sea212: 因為我睡眠障礙跟腸阻塞,我常常脹氣,半夜不想吃太多熱量 11/15 10:11
14F：→ sea212: 想問那寡糖或果寡糖會導致脹氣嗎 11/15 10:12
15F：推 andy10217: 空腹又吃太多寡糖&果寡糖就會腹瀉 但果寡糖對腸益生 11/15 11:22
16F：→ andy10217: 菌有幫助，可以上網查一下一天建議攝取的寡糖量是多少 11/15 11:22
17F：→ sea212: 我沒腹瀉耶,基本上是便秘,我是把糖加在拿鐵中,但是好像沒 11/15 13:13
18F：→ sea212: 什麼用,所以才很疑惑 11/15 13:13