我不夠強，是因為我投資在自己身上的資源不夠多，是因為我投資在自己身上的時間不夠 多，是因為我實際輸出的時間不夠多，我覺得我要改成每天練習英文口說半小時，而且要 做筆記，我要找一下筆記本，或是看超商有沒有筆記本，用手寫的好像學習效果會比用打 字的更好，然後我明天要斷糖一天，讓皮膚變好就要戒糖。 我等等要做赤紅色之光的練習，我忘記是第幾天了，等等查一下日記的記錄。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.25.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1791297279.A.5C6.html ※ 編輯: MadCaro (223.139.25.163 臺灣), 10/06/2026 22:36:03 寫點有意思的東西，今天看了一場全英文的直播講為什麼我們身體在休息的時候，精神卻 感到疲勞，我覺得他講得是主交感神經跟副交感神經的運作關係失衡，呼吸練習可以幫助 讓交感神經順暢的切換，我有跟著做練習，我現在覺得很平靜，安靜到甚至我可以聽見自 己的心跳聲。 他問了一句很好的問題，我現在最需要的是什麼？我的內心說rest。 很棒的體驗，而且我幾乎都聽的懂，看樣子我英聽真的不錯。 ※ 編輯: MadCaro (223.139.25.163 臺灣), 10/06/2026 23:48:56