2點左右起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 04:57 起來 05:15 寶寶起來 除溼機倒水 餵小魚 燒開水 洗碗 點眼藥水 泡牛蒡茶 擦乳液 05:31 貓出門上班 唸佛 謝謝 氣象預報 26-36 50% 降雨 晚 26-31 20% 降雨 雙北在高溫特報區 熱帶性低氣壓TD13 在遠遠的地方散步 預報 7/26 左右可能經過南台灣 不需要照顧的照顧 可能是相對好的照顧 生活自理能力的培養 維持 自立支援的想法 葵照護 同體共存的社區 障礙 在不同條件下不一樣 在霍金 高斯 愛因斯坦 ...,那些人的學術思考領域裡 大部分人如同侏儒吧 霍金 30 歲時大概已經沒辦法自主行走了 同仁仁愛之家 長泰老學堂 美國的 PACE 模式 新加坡的法定退休年齡現為 64歲，重新僱傭（Re-employment）年齡為 69歲。這項政策 於2026年7月1日正式生效，旨在保障年長員工的就業權益並支持其退休財務規劃。 一無是處的無力感 必須決定 能夠決定 接受挑戰 解決問題 認知自己是有貢獻力跟生產力的 四大基本照顧 飲水至少 1500 cc 飲食至少 1500 卡 至少每三天馬桶自然排便 每日30分鐘下肢運動 不被束縛的晚年 :翻完 貓 line 要買菇菇 肉片 豆腐 鰹魚調味料啥 帶寶寶出去 買阿華田 無糖黑豆漿 2本書放到市圖還書箱 炸紅糟肉的攤子還沒弄好 洗藍莓 0050 115/7/21 除息 0.6 115/8/10 配息 帶寶寶去買紅糟肉 運動飲料 五花肉片 豆腐 洗衣球 泡麵 鰹魚調味料 7-11 店員說訂的香菇有沒有到貨要等 10 點的店員才知道 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1784766167.A.907.html 降低尿酸需從生活與藥物雙管齊下。單靠飲食控制僅能降約 1 mg/dL 的數值，若尿酸偏 高或曾痛風發作，應就醫透過藥物將數值控制在目標值 6.0 mg/dL 以下，以溶解關節結 晶並保護腎臟。 1. 第一線藥物治療（核心關鍵） 身體 80% 的尿酸由自身代謝產生，僅 20% 來自食物。 若已達高尿酸血症標準（男性 >7.0 mg/dL，女性 >6.0 mg/dL），請務必尋求專業醫師評 估： 抑制尿酸生成藥物：如 Allopurinol 或 Febuxostat。 促進尿酸排泄藥物：如 Benzbromarone 等。 特別注意：開始降尿酸治療的前3至6個月，因結晶開始溶解容易誘發痛風發作，醫師通常 會搭配秋水仙素（Colchicine）等預防藥物，切勿因初期發作而自行停藥。 2. 生活與飲食習慣調整 大量補充水分：每日至少喝水 2,000 至 3,000 c.c.，幫助腎臟加速排出尿酸。 戒除含糖飲料：果糖會加速尿酸合成並抑制排泄，對尿酸的危害甚至不亞於酒精。 限制高普林與高熱量食物：減少攝取動物內臟、濃肉湯與貝類海鮮。 避免飲酒（尤其是啤酒）：酒精代謝會產生乳酸，阻礙尿酸排出。 攝取有益食物：適量攝取低脂乳製品（如牛奶、優格）有助促進尿酸排泄。黃豆製品、豆 腐等植物性普林並不會增加痛風風險。 控制體重與運動：適度減重（每月減輕約 1 kg）有助代謝。 運動時需補充大量水分，避免因脫水使尿酸升高。 勇者退休#動漫 #可愛看動漫 #anime #異世界 # 轉職魔王軍幹部 做平甩 如果什麼錢都想賺，那就什麼都賺不到｜《財富階梯》｜文森說書 00:00 今年到目前為止，最精彩的一本理財書 00:29 財富階梯的六個階層 01:21 感謝 Surfshark 贊助本集節目 02:53 四個共通性：往上爬、別掉下來 07:22 第一階:脆弱的起點 08:48 第二階:投資教育最划算的時刻 11:49 第三階:餐廳自由與生財資產 15:19 第四階:過去的賺錢方式失效了 18:53 第五、六階:財富帶來的問題 21:09 結語：我愛慘了這個概念 影響財富 0.01% 的事 沒附帶利益就別做了 多元運動班 11:30 才下課 帶寶寶搭計程車往信義區 超過12:00了 寶寶說不要吃了 買美威的鮭魚便當 聖娜的鹽之花麵包 搭公車回去 美威的便當沒覺得多好吃 下午健身房的皮拉提斯課教練大概又有事了 找人代班 寶寶的健保費帳單 826 倒除溼機水 雲多了 把晾走廊的衣服收進來掛除溼機旁邊 7-11 領關東煮香菇 750 去上課 ※ 編輯: opm (123.192.206.51 臺灣), 07/23/2026 13:39:09 【攀登財富階梯：每一階都有各自的最優策略】 ＿▃▄▅▆第1階：淨資產（資產減負債）＜1萬美元 你是勉強餬口的「月光族」，這個階段的關鍵字是「生存」。一個偶發的厄運會被放大， 一次生病或車禍就可能讓你陷入背上鉅額債務。 進階策略：最常見的錯誤建議就是「記帳」和「省錢」，因為第1階問題不在於花費，而 在於收入！ 你要採取極端手段：不管是打零工、做兩份工作、向親友求援，還是拚命學 習一項免學費的技能（高額學貸是場豪賭！），目標只有一個：提高收入並建立緊急資金 。 ＿▂▃▄▅▆第2階： 1萬～10萬美元 你在雜貨店可以隨心所欲的買，不必看標價，也就是實現了「雜貨自由」，這個階段，是 時候投資自己了。 進階策略：這是教育回報率最高的階段，你的目標是找到專長、興趣與市場需求的交集點 。別沉迷於投資，因為本金少，複利也不會大；你的職涯發展才是最大的資產。 ＿▂▃▄▅▆第3階： 10萬～100萬美元 你上餐廳點菜可以不看價格，也就是實現了「餐廳自由」。你存下的錢已經夠多了，已經 可以為你生更多錢。 進階策略：持續買進多元分散的指數基金，靠時間的複利慢慢致富。第3階最大的風險是 「生活方式膨脹」，比如買太貴的房子或車子。 ＿▂▃▄▅▆第4階： 100萬～1,000萬美元 你已經進入「富人」的門檻，你實現了「旅行自由」，可以隨意旅行，住豪華飯店。但第 4階最難突破的一層，因為帶你來到這一階的方法（高薪工作、儲蓄），沒法帶你突破這 一階。 進階策略：單純「分散投資」已經沒用了，而是要「集中投資」，你必須創業，或者加入 有爆發潛力的公司，以獲得股權。使用槓桿（勞動力、資本、內容、程式碼）把你的時間 和收入脫鉤，能夠不必親力親為仍持續獲利。 ＿▂▃▄▅▆第5階： 1,000萬～1億美元 你可以不費力買下夢想中的房子，實現「住宅自由」。通常到達這一階的人，都是透過出 售企業或擁有大量股權。 進階策略：重點是「保護財富」，不是「賺更多」。你需要「分散投資」，因為讓你致富 的「集中投資」現在可能會讓你破產。同時，你得面對新的煩惱：富裕帶來的孤獨感、小 孩可能敗家，以及親友把你當提款機。 ＿▂▃▄▅▆第6階： 1億美元以上 金錢不再是購買力的象徵，而是改變世界的工具，你實現了「影響力自由」。 進階策略：遺產 = 行動 × 財富。這1階的挑戰是如何處理離婚（這可能是這一階最大的 財富毀滅者）、訴訟，以及如何透過慈善留下遺產。 攀爬的過程中，最重要的問題是：更有錢就等於更幸福嗎？作者用了一個絕妙的比喻：錢 就像鹽，食物就像生活，沒有鹽（錢），食物（生活）會淡而無味。加一點鹽，食物會瞬 間提升風味（就像貧窮到小康，就快樂無比）。如果只有鹽，沒搭食物（生活）根本吃不 下去！ ※ 編輯: opm (123.192.206.51 臺灣), 07/23/2026 16:04:29 匯782萬給學生投資虛幣！貪心師：資產上億再收手　慘賠怒告吞敗 wy原來真的有人是老天爺追著餵飯吃。#搞笑 #萬萬沒想到 被逼改行的老闆 一名在雲南昆明的桃農（劉先生）因為果園堅持原生態、不打農藥，導致桃子即將成熟時 爬滿了大量甲蟲（如鹿角金龜、綠金龜、獨角仙等）。他原本拍影片發上網是想向網友求 助「如何治蟲防蟲」。 沒想到影片發出後，評論區完全失控，沒有人教他怎麼除蟲，反而湧入大批「爬蟲、異寵 愛好者」興奮圍觀。網友幫他算了一筆帳：當時市面上的鹿角金龜一隻可賣 20 至 60 元 人民幣，品相好的甚至破百。一棵樹上抓到的甲蟲總價值，遠遠遠超過按斤秤兩賣的桃子 。 海天吸管杯 賣牛肉乾變賣活牛 直到最後，勇者才知道，全世界為什麼寧願花錢請他休息。#動漫 #AI動畫 #動漫短劇 # 勇者 #奇幻 #搞笑 #反轉 #二次元 #Anime #Shorts 貓到家 「自古槍兵幸運E」是源自日本經典動漫《Fate》系列的知名迷因。因為系列中早期登場 的代表性槍兵角色（如庫夫林、迪盧木多）不僅能力數值的幸運值皆被設定為最低的「E 」級，其最終命運往往也十分悲慘，因此衍生出這句用來調侃槍兵角色運氣極差的經典名 句。 「自古槍兵幸運E，自古弓兵多掛B」 帶寶寶出去 7-11 買奶油培根義大利麵 零食 飲料 無糖口香糖 ※ 編輯: opm (123.192.206.51 臺灣), 07/23/2026 18:48:23 吃藥 倒除溼機水 洗衣服 收垃圾 點眼藥水 發明幫助全世界，卻救不了自己＿長庚名醫陳柏旭病逝 享年55歲。生前談罹癌：「自己 是病人後 更懂得疼痛」 緯來財經 首位發明「超音波導引注射」的台灣醫師罹癌！ 「疼痛大師」陳柏旭：明明全身是傷， 卻還在替世界止痛 陳柏旭是長庚醫院的復健科醫師，在患者間，他被稱為「疼痛大師」，因為幾乎沒有他不 能緩解的疼痛。 陳柏旭早年從台大外科轉到長庚復健科，一次靈光乍現，將外科手術治療概念有效運用， 展出超音波導引注射治療技術，登上國際期刊，治療無數病人，是院內著名的好脾氣醫師 。然而這樣的他，卻在2022年被診斷出罹患脂肉瘤，經歷過手術摘除腎臟、脾臟等器官， 又再經歷了腫瘤轉移，至今仍在接受化療、標靶治療。 而他在接受緯來財經獨家專訪時，告知他最新的人生體悟：「真正的財富，是活著，還能 幫助別人。」至今，他仍拖著病體，堅持位病患看病，實現他醫者仁心的理想。 操過頭了 ※ 編輯: opm (123.192.206.51 臺灣), 07/23/2026 20:10:39