2點半左右起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 04:56 跟寶寶起來 除溼機倒水 洗鍋子 點眼藥水 餵小魚 泡牛蒡茶 擦乳液 唸佛 謝謝 氣象預報 23-24 90% 降雨 晚 23-24 70% 降雨 出門帶雨具 15分鐘城市：為人們找回生活品質的都市計畫新趨勢 智慧城市先驅卡洛斯・莫雷諾教授，對都市計畫與城市設計提出全新觀點。他透過《15分 鐘城市》主張，學校、商店、辦公室等日常所需的目的地，都應該在住家步行或騎乘短程 即可抵達的範圍內，並進一步說明，面對氣候變遷、交通壅塞等挑戰，這個概念如何徹底 改變我們的因應方式。 這是個想法 這是個城市 仍然不太可能在 15 分鐘的距離內搞自給自足 在採集狩獵文明中，一個人平均需要 2 到 20 平方公里 的生活範圍。這個面積會隨自然 環境的富饒程度大幅變動：在資源極度匱乏的極地或沙漠，個人範圍可能高達上百平方公 里；而在沿海或豐富的河谷地區，則可縮小至 1 平方公里以下。 採集者的生存範圍不是一個固定的邊界，而是根據生態與季節動態調整的「家域」（ Home Range）： 環境承載力（Carrying Capacity）： 在最理想的生態系中，大約需要 0.4 到 1.5 平方 公里；但在中等 favorable 的生態系中，每個人需要 1.5 到 2.5 平方公里的資源來維 持熱量需求。 活動半徑： 為了避免過度消耗營地周遭的植物與獵物，群體必須經常遷徙；通常每天的 採集與狩獵半徑約在 10 至 15 公里左右，這也是歷史上原始聚落間距的依據。 生態與氣候： 根據學者在 Nature 發表的全球模型，人類的群聚密度受氣候與季節影響 極大；季節性越明顯的地區，人類越依賴肉食，因營養級轉換效率降低，導致每個人需要 的土地面積急劇上升。 資源豐度與群體合作： 在北美西北海岸或南加州（如維基百科所記載的丘馬什人），靠 海的豐富資源能支持極高的人口密度，遠小於內陸乾燥地區。 技術與儲存： 採集者的生活範圍不只取決於自然給予，也看他們能否製作籃子、獨木舟 等工具，以及加工保存食物 來跨越季節性的飢餓。 05:31 貓出門上班 留了火龍果跟蒸地瓜 把染色的褲子再丟到洗衣機洗看看 寶寶要吃便當 陰天 沒下雨了 但地上是溼的 居住地附近的食物來源 公共設施 生活設施 交通 醫療 娛樂 鄉間移居得解決 當然資金夠大 在松菸園區 大安森林公園附近居住 條件不差了 夠到的人不多 條件好的人享用的公共資源相對多 24小時書店存在的地方很少 你沒啥大聰明才力 照顧自己都有問題 啥世界國家社會的大事 大概不是你的事 總統缺了 有的是人會去搶著頂那位置 晨起空腹走路的真相！90%的人每天親手關掉燃脂開關｜精准消內臟脂肪不掉肌 醫者聖賢 @雪柳-c8w 簡潔重點：空腹走路30~60分鐘 有些人自以為辛苦的對別人好 別人接收到的是痛苦 小心 血糖14→6.7！他每天照喝飲料…醫生卻幫他停藥了，關鍵是什麼？ft.減藥藥師胡廷岳 EP109#小青書#謝哲青 小青書 喜歡的事才能維持 不要消耗別人意志力 帶領 陪著 用講的 @tw7365 1收聽障礙 2.組隊邀請 3.替代方案 貓 line 要2盒排骨 一盒青菜 買便當 無糖黑豆漿 洗好的短褲拿到走廊晾 染色痕跡還在 寶寶送到國小 買無糖豆漿 無糖黑豆漿 福山萵苣 切蘋果 覺知和習慣 市圖通知預約書一本到館 預約 卸力 做平甩半小時 寶寶中午要吃玉米水餃 你的老花加深了嗎? 其實是這症狀在作祟 ft. 王甯加 醫師 譚敦慈【 小宇宙大爆發 】 圖書館借書 買素食便當 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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