02:40 起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 04:55 跟寶寶起來 聽到感覺是蚊子的聲音 除溼機倒水 洗碗 餵小魚 點眼藥水 擦乳液 也許睡前該在腳底擦乳液穿襪子啥 唸佛 謝謝 泡牛蒡茶 氣象預報 21-31 0% 降雨 晚 23-28 0% 降雨 近中午會熱吧 要洗被子了嗎 氣象預報有幾個晴天 遠遠的地方有熱帶性低氣壓在散步 會變颱風嗎 去想那些完全不在你影響範圍內的事 或為之擔憂啥的 有意思嗎 對自己的自尊 對他人的自尊 常識不一定是對的 懷疑常識的態度 小心求證 小鳥的叫聲 獨立思考也需要練習 對決定事情的覺悟 所謂選擇 不是你選了甚麼 而是一種強行扭轉現實的覺悟和努力 將自己所選化為正解 我們能改變的 自己的思考跟行為 05:31 貓出門上班 寶寶要吃泡麵 即使你覺得怎樣做好些 寶寶不見得想做 回顧你的小時候 蠢事哪裡做少了 對大體老師的尊敬 獻出一生所有的人 沒有偉大的使命感 也可能成為醫生 願意傾聽的人 00864B 3/25 發放配息 沒有扣繳稅額跟二代健保補充保費 乳癌權威：你每天的「這個習慣」正在誘發乳癌｜張金堅 教授【初日會客室】 Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 00:00 精彩預告 00:57 來賓介紹 01:41 台灣乳癌年輕化 02:05 日常致癌物 04:19 乳癌自我檢查 05:20 乳房攝影與超音波 06:47 現代微創與重建技術 08:14 藥物副作用與解方 09:23 癌後重生 11:21 肥胖與癌症的關係 12:10 咖啡的醫學價值 13:28 快問快答 15:14 本日重點：防癌的最核心建議 沒辦法 copy 留言名字 好像是我沒安裝的字元啥 還是這軟體不支援 2:13 外源性內分泌干擾物：不合規的指甲油、洗髮精、香水 2:35 塑化劑/起雲劑、飲水、農藥 3:01 空污PM2.5（發炎因子） 3:40 肥胖（城市）、篩檢和醫療資源不足（鄉鎮） 一堆東西 有幾個人過得來李豐醫師那種生活模式 癌末全身轉移擴散 再活50年 均衡飲食 規律運動 優質睡眠 良好的壓力管理 性 社會聯結 城市發病率高 污染源 肥胖 篩檢密度 鄉鎮病例多末期 美國跟台灣的病例差 美國停經後 60% 台灣停經前 60% 年輕就中 你的生活也許在跟傳說中的有錢人靠攏 變成以養生為主軸了 也許不是錢多少的問題 當然資源要在存活水平線以上 是生活態度的問題 被子拿去洗 買素食便當 茶葉蛋 無糖黑豆漿 洗藍莓 林蔭路就會掉一堆葉子種子啥 聚集了一堆鳥 就會到處鳥大便 50歲仍有30歲的青春活力！劉博仁醫師 減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚 的健康 常常好食 少吃精緻澱粉 含糖飲料 發炎食物 加工食品 油炸煙燻燒烤酒精 蔬菜 好油:橄欖油 苦茶油 酪梨油... 魚肉 莓果 堅果 少喝酒 多喝水 自備保溫瓶裝水 少喝塑膠瓶裝水 台灣一半人的解酒基因有問題 多蔬少果 勤做家事 鍛鍊局部肌肉 三餐均衡 不要吃宵夜 判斷跟努力 做對的事 把事情做對 不一樣的 吃藥 寶寶送到國小 洗好的被子晾在走廊 0056 00864B 00738U 00646 00984B 1836 1261 234 218 106 67 50 16 45 871 259 233 --------------- 2707 1753 中西名醫：加入這個味道，高GI澱粉變成降血糖藥｜【初日會客室】蕭家駒 醫師 Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 「中醫不看病，我們看人」 VT 前10大市場權重 88.5% 前10大持股 19.72% 國泰新興市場 00736 復華滬深 006207 元大寶滬深 0061 富邦日本 00645 VT 或 VWRA 也許省事點 中醫的酸苦甘辛鹹跟一般的味覺不一樣 對症下藥 200/7%=2857 200/4%=5000 原發性=找不到原因 西醫主流的對應性 能確定病原的東西 找不到就抓瞎了 中醫的不確定性 中醫看的主要是人的症狀 不是病原體 睏 吃了飯就會想睡? 【女人療心室】中年不是要找到答案，而是學會承擔沒有標準答案的勇氣ft. 獨角獸計畫 李惠貞 Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 妳也正在經歷這樣的中年時刻嗎？每天忙著工作、家庭、照顧每個人，卻忘了自己在哪裡 ？這集女人療心室，邀請到從《Shopping Design》總編輯，轉為推廣閱讀的自由工作者 李惠貞作家，透過她實踐 20 多年的「企劃思維」，帶你學會一種幫助重新找回方向、整 理人生、面對選擇不再害怕的生活思考工具。 為什麼你會對選擇焦慮？ 為什麼人生越來越像沒答案的題目？ 如何在混亂中，看懂自己的生活脈絡 00:00 精彩預告 00:49 點擊對談完整版 01:50 為何中年轉職離開熟悉的舒適圈？ 03:28 讀書不是為了找答案 04:21 為什麼長越大越害怕做決定？ 05:10 企劃思維＝生活導航 07:00 從「脈絡感」找回人生方向的能力 08:53 真正的卡關不是選錯，而是問錯問題 10:35 為什麼照著成功路走，妳還是過得不快樂？ 11:20 父母跟孩子是來互相學習的 12:20 找到對孩子信任與擔心的界線 14:56 企劃思維怎麼幫你釐清混亂？ 18:13 用香氣對話身心狀態 19:56 李惠貞如何釋放壓力 人生沒有標準答案 在大自然裡散步 專注在自己身上就好 多元運動班 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.0 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1775698503.A.6EF.html 寶寶說我有一半的作業寫錯 拿回來再看看 買便當 一堆工程 路圍的亂七八糟 投資是期待達到預期結果 投機是想要在短時間內撈大錢 【女人療心室】只是頭痛？醫生一句話瞬間崩潰！生病後才明白人生沒那麼多以後 ft.季 芹 Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 以為只是頭痛，卻被醫生勒令住院！你也在硬撐嗎？小心媽媽、女人都會遇到的身心警訊 ，這集邀請季芹，分享她因罹患椎動脈剝離，人生突然被迫暫停，如何走過低潮、學會重 新照顧自己和家人，也許正是你我都該學會的「人生課題」 如何察覺身體警訊？忽略小症狀的後果 夫妻、親子間的真實對話與情緒管理 如何靠小改變，影響全家的生活節奏？ 等到崩潰才學會照顧自己太晚了 如果你正忙到忘了自己、總以為「再忍一下就好」，一定要看完這一集！ 00:00 精彩預告｜人生瞬間停擺 00:38 被醫生當場勒令住院的媽媽 01:30 季芹頭痛不斷，卻只想繼續硬撐 04:42 人生被迫暫停的那一刻，工作、孩子、家庭怎麼辦？ 08:01 我知道人生沒有那麼多以後 08:54 精油說明最近的狀態 10:26 怎麼練習挺過低潮期 14:42 媽媽學會停下來，才有機會照顧全家健康 17:19 季芹親子教育觀｜快樂童年、合理後果、陪伴而不掌控 19:25 我發現這不是想給孩子的環境 22:28 累積親子存款的方法 27:00 留時間傾聽自己的聲音 大概一年前走路差點昏倒 去醫院回診新陳代謝科跟心臟內科時 心臟內科醫生要我別門 診 直接去急診辦報到住院手術 到急診躺了2個小時左右辦自行出院 跟前公司提辭職 努力改生活作息飲食運動 回顧醫生要我急診住院時的診斷是心肌梗塞 也一年了 還活著 不知道啥時上路 過一天 算一天 儘可能的早睡早起 蔬食為主的原型食物 一星期排2堂 體適能課 2堂健身房重訓 2堂放鬆課 看書 偶爾做做平甩啥 好孩子別學 沒病最好 有病 尊重醫生的判斷 我是十幾年的心血管問題 回診離差點昏倒已經過了一星期 猜測最危險 的急性發作期已經過了 小孩要為自己做的事承受合理的後果 「無所不能、有所不為」 教育不只是以學生為主體，也是老師與學生互動的動態過程。因此全人沒有標準化的課程 與進度，也沒有規格化的教學形態，而且在每一次開學前，程延平與全人老師會一起回到 創校的原點，重新問自己，為何而教？學生為何而學？ 問問寶寶想不想上這種學校 台北有嗎 全人實驗中學 | 生活學習介紹影片 Holisticschool全人中學 ※ 編輯: opm (123.192.206.0 臺灣), 04/09/2026 13:14:23