南海古佛 降 二○二一年三月廿七日 歲次辛丑年二月十五日 詩曰： 少年轉眼變簑翁 嗟歎時人不悟空 順逆窮通莫在意 飄零落葉去隨風 聖示：吾今日降著：「遠離煩惱的生活」 第三章 煩惱的種類 第八節 疑 一般人都常有一種通病，俗稱「疑心病」。 總是懷疑這個、懷疑那個，這種人往往會偏執、 敏感，導致心情鬱結，過著苦悶的日子。若歸納 起來，可分成二大類：一、懷疑自己，二，懷疑別人。茲分述如下： 一、懷疑自己 懷疑自己的人，主要原因是「自信不足」， 因此，事情尚未發生就已經神經兮兮，充滿憂慮 或惶恐不安。 自信不足的人害怕面對問題，所以，學習面對問題， 培養解決問題的能力，待累積一定的經驗後，就能展現自信，達成目標。 二、懷疑別人 疑心病重的人，對他人無意的一句話，或一 個動作，都會琢磨半天，思來想去。如果看見兩個人在竊竊私語， 就會懷疑是不是在批評自己； 別人無意之中看了自己一眼，就會以為別人不懷好意；自己做錯了事， 即使他人不知，也會懷疑早已東窗事發，而惴惴不安。所以，經常感到 心慌、孤獨、焦慮。 昔時，孔子在陳國和蔡國之間受困缺糧，飯菜全無，七天粒米未進。 子貢則自告奮勇帶著些許財物衝出包圍，向附近的農民買了一石米回來，眾人 見了十分驚喜，孔子也立馬令顏回和仲由二人在土屋下做飯。 米飯快熟之時，房樑上的一塊煙灰掉落到鍋裏。 顏回生怕弄污了一鍋好飯，趕忙把弄污的飯粒抓了出來，但又覺得棄之可惜， 留給別人吃也不衛生，於是就自己將那幾粒米飯吃了下去。 米飯煮熟後，顏回恭請孔子吃飯。孔子假裝沒有看見剛才的事，起身說： 「我剛才夢見了祖先，這飯很乾淨，我先將它祭過祖先再吃吧！」 因為，依照習俗，食用過的飯是不能祭奠的， 否則就是對先人不尊重。因此，顏回急忙說道：「不行啊！剛才煮飯時， 有塊煙灰掉進了鍋裏，弄髒米飯，我不希望丟掉而浪費，所以就抓起來吃掉了。」 孔子聽完不禁嘆息，對弟子們說：「人本來應該相信自己的眼睛， 但即便是眼睛看到的也未必可信。人本來是依靠自己的心，可是有時連自己的心也依 靠不住。你們要記住，瞭解一個人是多麼不容易呀！」 孔子告訴弟子，眼睛看到的都不一定是真實的， 更何況是耳朵聽到的？他人轉述的？那就更不可靠了。 不過，要改善疑心的毛病，也是有方法的，例如： 一、培養智慧 有疑心病的人心性敏感、自尊心強，但是這種自 尊心的產生，往往是強烈「我見」所造成。所以，透過禪坐、禪修可以降低 「我見」的偏執，減少心中的妄念，促進心靈的平靜和增強自信心，這些都有助於 戰勝疑心病。 二、接受不完美的自己 勇敢面對現實，接受不完美的自己，才能獲得人生自在。 此外，也要適時對自己寬容，才不會讓自己繃得太緊。 三、學習面對問題 實際面對問題後，就會發現事情並沒有想像中的困難，壓力與困境也會 漸漸消失，而逃避問題只會讓問題變得更嚴重。 四、虛心學習 沒有人天生是贏家，贏家的身手需要靠磨練來充實，因此，凡事做 「最好的準備」，就不會患得患失，忐忑難安。 五、多讚美別人 多隨喜、讚美別人，別人也會常隨喜、讚美你， 互利互惠。 六、持戒 在家人能持守好五戒，內心就會坦蕩磊落，因此 ，不會憂懼他人的評論或閒言閒語，而輕安自在。 出自 虛原堂 遠離煩惱的生活 「生活感悟」 1. 家中螞蟻肆虐：可以去超商零錢捐迴向功德給螞蟻(ants)回歸本位，勿再干擾。 ps.如果能夠以捐獻廟堂功德迴向則更佳。 2. 盡量不要把自己的心理創傷公諸於世！因為你不知道別人給你的，是雲南白藥，還是 辣椒鹽巴。 from〔善書〕 3. 觀世音菩薩所說第二、三點，遇到關卡時，退一步則明哲保身，進一步則心能轉境， 進退之間如同魔獸信長12.1C，會戰時你先等對手陣營把大招放完，你再擊鼓迎之， 則可立於不敗之地。 --

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