古希臘哲學家柏拉圖曾經提出發人深省的靈魂三問：我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去 ？ 每天想想吧 一、不要以為一定有明天。二、不要批評。三、不要為煩惱所轉。並以福慧雙修為目標。 當下最重要的事情就是有功能的活著 要好好活著能做的第一件事就是好好的呼吸 然後是大小便該去就去,累了就是要休息,不過度操勞 飲食有度,節制 有功能的活著 能生活自理 第一個啟示：幫助別人，但不要犧牲你自己。 第二個啟示：做真實的自己，但不要因此阻礙自我的成長機會。 第三個啟示：不要放棄你的價值，但要願意放棄你的計劃。 止住傷痛,掌握自己的人生 擔憂別人或問題是無濟於事的,既無法解決問題,也幫不了他人,更幫不了自己,結果到頭來 只是白費力氣徒增煩惱 卡普曼的戲劇三角,共同依賴者是照顧者,也就是拯救他人的人,拯救完他人,接著會轉為迫 害,最後再變成受害者 每一天練習照顧自己 只有心靈淡定寧靜所產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。 靈魂永生-你的經驗跟著你的期望走 參加老鼠賽跑的問題是,即使贏了,你還是一隻老鼠 長壽悖論 益菌生 磨碎的亞麻籽 朝鮮薊 韭葱類 秋葵 豆薯 十字花科蔬菜 菊苣 堅果 菇類 低糖水果 酪梨 綠香蕉 覆盆子黑莓與桑葚 無花果與椰子 脂肪 紫蘇籽油 MCT油 橄欖油 小米 黑巧克力 綠茶 原地跑步 仰臥起坐 棒式 深蹲 冥想 高強度間歇運動 煮一下細胞 冷 你的讀書摘記繼續做 每天翻翻 補一下你那亂七八糟的帳 做個新的資產統計啥 “百般乐器，唢呐为王。不是升天，就是拜堂” 这样的挑食才最致命的 #美食 #拉满#青菜 @AJ_US_Seattle 口感和味道是两回事儿 貓說要去領寶寶的小學生鮮奶 寶寶的大瓶鮮奶也要補貨 以目前的金融市場資產量 你的年報酬有個6%就很可以過了 不要看那一天 1.8%的漲幅饞 吃好睡飽 多動少勞 多睡多走 少吃少想 別弄太複雜的東西 每天做你打算要做的事 每天做生活自理的工作 洗衣服 吃藥 收垃圾 點眼藥水 倒除溼機的水 晾在走廊的衣服收進來 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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