接續前篇 我走進廚房，泡了一杯無糖的熱可可，打算稍微放鬆一下。順便也把冰箱的蔬菜抽屜打開，檢查還剩下什麼可以做週末的備料。裡頭還有些青江菜、胡蘿蔔跟一盒豆干，看來週日可以來煮一鍋簡單的蔬菜湯。 可可泡好後，我回到書房，打開Netflix繼續上週看的紀錄片《地球脈動3》。這一集是介紹深海生物的棲息狀況，我對這些神秘的深海世界總有種莫名的著迷。畫面中出現許多奇形怪狀的海洋生物，像是會發光的水母、透明的魚，還有在深海熱泉旁共生的奇妙生物鏈。解說員的聲音低沈而穩定，配上那些緩慢流動的畫面，讓我整個人沉浸其中。雖然這類紀錄片看久了容易打瞌睡，但我還是撐著精神，把整集看完，心裡甚至有點感動。 到了晚上十點整，我決定起身動一動，打開健身App裡的輕量伸展課程，做了20分鐘的拉筋運動。因為平時久坐，肩頸常常僵硬，這樣的緩和活動不僅有助於睡眠，也能讓身體舒展開來。這套動作主要集中在背部、腿部和肩膀，雖然動作看似簡單，但慢慢做還是能感覺到肌肉被喚醒的感覺。做完後，我擦了擦汗，喝了點水，再次回到客廳。 大約十點半，我坐回書桌，寫下今天的日記初稿，把從早上到晚上這一天的點滴先記下來，包含今天在公司裡看到的事情、午餐的便當、看球的感動，以及剛剛那集紀錄片帶給我的反思。我發現，當我開始每天認真寫日記時，對於「一天」的感受就會變得更深刻，許多微小的情緒也能找到出口與歸屬，不會輕易消散。 寫完日記，我回到浴室洗澡。水流沖下時，我閉上眼睛回想起今天Haliburton那記追平球進網的畫面，那種被點燃的情緒彷彿仍在體內沸騰著。我很久沒有這麼投入地喜歡一支球隊了，或許也是因為溜馬身上那股不服輸的精神，讓我看見了自己也曾經擁有的那種韌性。 洗完澡出來，時間已經快十一點。我擦乾頭髮，換上睡衣，把剛剛沖好的可可喝完，順便把桌上的書本收整齊。此時窗外已經完全安靜了，街燈下只有偶爾一輛夜歸的汽車，整座城市像是進入了休眠狀態。 最後，我關上書房的燈，走進臥室，打開床頭的小燈。躺下來時，我想著：明天就是週末了，有比賽、有自己的行程、有時間可以再放慢一點腳步。希望天氣能好，也希望溜馬能繼續撐下去。 我翻了個身，讓自己更舒適地窩進被窩，閉上眼睛，靜靜地聆聽夜的呼吸，一天就這樣靜靜地畫下句點。 --

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